Beneficii Lotus Stem


Beneficii Lotus Stem

Tulpina lotus sau Kamal Kakdi este o legumă comună în bucătăria indiană, deși nu poate fi găsită atât de ușor în secțiunea de produse alimentare a magazinului alimentar. Cu toate acestea, merită efortul să îl căutați pe piețele de specialitate, deoarece oferă o gamă largă de beneficii medicale și de sănătate. Nu înghițiți tulpini de lotus pentru a trata o problemă medicală fără a vă consulta medicul.

Despre tulpina de lotus

Tulpina de lotus este, în general, rotundă și albă până la verde deschis. Conține boxe de aer tubulare de-a lungul tijei. Această legume are o aromă ușoară, ușor dulce și este aptă să fie consumată brută sau fiartă. Puteți găsi prime în salate, murături sau fierte în curry și salate cu carne de porc sau fructe de mare.

Beneficii nutriționale

Dacă consumați tulpini de lotus, mâncați o sursă bogată de calciu, fier și fibre. Calciul din această plantă influențează forța osoasă și densitatea, precum și funcția cardiacă. Fierul pe care îl obțineți din această legumă este util pentru a stimula producerea hemoglobinei și a mioglobinei în sânge. Fibra tulpinii de lotus este esențială pentru a ajuta la menținerea sănătății digestive și intestinale.

Beneficii Medicale

Mancati lotusul pentru a creste aportul de antioxidanti. Un studiu publicat in iunie 2010 problema „International Journal of Științe alimentare și Nutriție“ (International Journal of Științe alimentare și Nutriție) a investigat mai multe plante, inclusiv lotus comestibile, pentru activitățile sale antioxidante. Lotusul comestibil a constatat că conține triptofan, un aminoacid care influențează activitatea antioxidantă. Antioxidanții protejează celulele corpului de radicalii liberi, care sunt compuși găsiți în toxine de mediu care pot deteriora celulele.

Considerații

Deoarece tulpinile de lotus nu sunt ușor disponibile în Statele Unite, puteți alege să le creșteți în casă într-o grădină de apă. Deși este nutritiv și ornamental, lotul se poate răspândi rapid și poate deveni invaziv și, prin urmare, poate deteriora flora nativă. Luați măsuri pentru a vă controla creșterea.

Tutorial Video: Lotus Stem Wick, Diya Lit with Lotus stem wick to remove the previous birth karma.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: