Exercițiul Vă Ajută Să Nu Aveți Anemie?


Exercițiul Vă Ajută Să Nu Aveți Anemie?

Anemia este o problemă de sănătate în care persoana are mai puține celule sanguine roșu de normal. Celulele roșii din sânge conțin hemoglobină, o proteină care transportă oxigenul din plămâni în organele corpului. Dacă aveți niveluri scăzute de celule roșii din sânge, este posibil ca organele dumneavoastră să nu funcționeze corespunzător din cauza lipsei de oxigenare. Unele studii recente arată că exercițiile fizice regulate pot ajuta la ameliorarea anemiei.

Oboseala

Oboseala excesiva este cel mai frecvent simptom al tuturor tipurilor de anemie, potrivit Institutului National al Inimii, Lungului si Sangelui. Oboseala vă poate împiedica să faceți sarcini zilnice, ceea ce poate afecta calitatea vieții. Exercițiul fizic regulat poate ajuta la prevenirea oboselii cauzate de anemie, în conformitate cu Centrul Medical de Stat din Ohio. Exercitiile fizice ajuta la cresterea fortei musculare si promoveaza circulatia sangelui la organe, conducand la mai multa energie. Dacă aveți anemie, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe orice fel de exerciții fizice noi.

Anemia celulelor septice

Anemia celulelor septice este o boală moștenită în care celulele roșii din sânge sunt în formă de luna semilună datorită prezenței unui tip anormal de hemoglobină. Acest tip de globule roșii nu poate transporta suficient oxigen în organism, ceea ce duce la simptome de anemie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții fizice moderate moderate pentru a vă face corpul mai puternic și mai sănătos, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Beți multă apă înainte și după exerciții pentru a evita deshidratarea.

Insuficiența renală

Exercițiile fizice moderate pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea anemiei cauzate de insuficiența renală, potrivit site-ului Dialysis Patient Citizens. În general, rinichii sănătoși produc eritropoietină, un hormon care stimulează producerea de globule roșii. Exercitarea în mod regulat consolidează rinichii pentru a produce eritropoietină. Dacă suferiți de insuficiență renală, exercițiile fizice regulate vă vor crește producția de globule roșii. Consultați medicul înainte de a începe să vă exercitați.

Cancer

Unele studii recente arată că exercitarea moderată în mod regulat poate contribui la ameliorarea anemiei și a altor efecte secundare cauzate de chimioterapie și tratamente cu radiații, potrivit Institutului Național al Cancerului. Un alt studiu arata ca femeile cu cancer de san care isi exercita regulat pot evita anemia, spune BreastCancer. org. Câteva exemple de exerciții moderate includ mersul pe jos, înotul, jogging-ul, călăritul pe bicicletă staționară și lucrările la domiciliu, cum ar fi curățarea sau cositul gazonului.

Tutorial Video: Anemia prin carenta de fier - 20.10.2018.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: