Cum De A Recupera De La Un Tendon Rupt De Mână


Cum De A Recupera De La Un Tendon Rupt De Mână

Mâna lacrimi ligamentare, deși comună, Mai ales pentru cei care practică atletismul, poate avea o severitate diferită. O lacrimare parțială poate fi tratată acasă și nu necesită intervenții chirurgicale. O lacrimă totală necesită adesea o intervenție chirurgicală pentru a se vindeca complet. Recuperarea de la orice tip de lacrimă necesită odihnă și medicație.

Recuperare

Restul mâinii. Este absolut imperativ să se odihnească ligamentul rănit timp de cel puțin 48 de ore după leziune. Evitați orice activitate care o poate agrava. Nu trebuie să pierdeți munca atâta timp cât lucrarea dvs. nu necesită muncă manuală. Tastarea sau scrierea pot fi problematice.

Puneți gheață pe ligament. Aplicați gheață învelită într-un prosop sau altă cârpă peste prejudiciu la intervale de 15 minute, o dată pe oră în prima zi. În zilele următoare, aplicați gheață pe mâini timp de 15 minute o dată la fiecare 3 ore. Gheața reduce inflamația și permite fluxul sanguin adecvat al ligamentului.

Purtați o brățară. O brățară special concepută de medic vă va asigura că mâna este imobila și în poziția de vindecare corespunzătoare. Brățara trebuie să fie suficient de strânsă pentru a menține mâna rigidă, dar nu atât de strânsă pentru a comprima fluxul sanguin.

Luați medicamente antiinflamatoare. Un medic vă poate oferi un antiinflamator care va reduce inflamația, umflarea și durerea în jurul ligamentului rănit. Medicamentele ieftine, cum ar fi ibuprofenul și Tylenolul, pot fi, de asemenea, eficiente.

Ridicați mâna. Ținând mâna ridicată deasupra înălțimii inimii, se va asigura că sângele nu se depune în jurul ligamentului rănit. Ascensorul reduce umflarea și permite ca ligamentul deteriorat să se vindece rapid și corect. Pentru a vă asigura că mâna rămâne ridicată în timpul somnului, ridicați mâna folosind perne sau alte elemente pentru ao ridica. Încercați să dormiți pe spate.

Avertismente

Dacă durerea și umflarea durează mai mult de trei zile, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Tutorial Video: Deget în ciocan | Mallet finger.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: