O Privire Mai Atentă La Dieta Cookie

O Privire Mai Atentă La Dieta Cookie

Imaginați-vă un univers paralel, în cazul în care în mod judicios în loc de numărare de calorii pentru a pierde kilogramele care le ai mai mult, tot ce trebuie să faceți este să mănânce dulciuri. Sună prea bine pentru a fi adevărat, nu?

Ei bine, nu este așa, spuneți câțiva comercianți care jură că dieta poate fi la fel de ușor ca și consumarea mai multor mese și mai multe cookie-uri.

O mână de, așa-numitele, cookie-uri dieta sunt acolo, toate cu aceeași esență: acesta înlocuiește micul dejun și masa de prânz la pachet cu biscuiți de proteine ​​și se termină ziua cu o masă echilibrată; Apoi stai jos și priviți cum dispare greutatea.

Pentru oricine trăiește într-o lume post-informatică, o dietă cu reparații rapide, care necesită puțin mai mult decât mărfuri coapte, poate aduce la lumină pe scepticul din tine. Deci, haideți să rupem mitul acestei diete și să vedem dacă într-adevăr se adaugă.

O suta la suta din motivul pentru care dietele functioneaza este ca au un nivel scazut de calorii.

Dawn Jackson Blatner, nutriționist înregistrat și autor al "Dietei flexibile".

Ce este exact?

O căutare rapidă online va oferi mai multe opțiuni, multe dintre ele urmând aceeași structură de bază. Cele mai populare sunt Smart For Life Cookie Diet, Cookie dieta Hollywood și dieta Cookie a lui Dr. Siegal.

Să luăm ultima ca exemplu. Aici, cum funcționează: ar trebui să cumpărați o cutie de biscuiți medicului la magazinul dvs. de hrană din apropiere sau să îi cumpărați online. Mananca șase cookie-uri (acestea vin in soiuri de fulgi de ovăz cu stafide, ciocolata, afine, banane si nuca de cocos), toată ziua și apoi se încheie ziua cu o cină sănătoasă, fără cookie-uri.

Sanford Siegal a inventat propria sa versiune de biscuiți dietetice din 1975. El spune că rețeta lui conține o „formulă secretă“ cu aminoacizi concepute pentru a menține foame după fructe de pădure și, de asemenea, au un scop: controlul foamei suficient de bine pentru a permite persoanei să urmeze o dietă de 1.000 sau 1200 de calorii.

Rezultatele? Siegal a spus că, în medie, oamenii care fac această dietă și își folosesc marca pierd între 10 și 15 de lire sterline.

Putem să credem asta?

De fapt, putem. Experții spun că nu este o iluzie să credem că această dietă strategică bazată pe cookie-uri vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus pe care le aveți; Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează, de asemenea, că pun prea multă încredere în discuțiile despre rețete secrete.

„O suta la suta din motivul pentru care dietele de lucru se datoreaza faptului ca acestea sunt sarace in calorii“, a spus Jackson Blatner Zori, un dietetician si autor al „The Flexitarian Dieta“.

Și dieta cookie nu este diferită. Prin reducerea numărului de calorii consumate, veți pierde în greutate.

In plus, aceasta dieta face ca singura decizie dificila trebuie sa faci este alegerea intre ciocolata si banane, a declarat Heather Mangieri, fondator înregistrat și de Nutriție Checkup, o practica privata din Pittsburgh nutriție nutriționist.

"Dieta este în porțiuni controlate, simple și convenabile", a adăugat el, "sunt doar lucruri de dorit pentru oamenii ocupați care doresc să facă o schimbare rapidă în viața lor.

Este exact ceea ce sa întâmplat cu Jonathan Cooper, o personalitate radio de 27 de ani din New York. El a fost victima unor programe foarte aglomerate și neregulate și a unor obiceiuri alimentare proaste. Când a ajuns la 285 de lire sterline, el a decis să urmeze dieta cookie la începutul anului 2010. Ulterior, consultat în mod regulat cu un medic și-a rupt bariera de 125 lbs.

El a spus că a fost comoditatea dietei ambalate care a condus la succes. Cu o doză zilnică de cookie-uri la dispoziția dumneavoastră ", nici măcar nu vă gândiți să luați o decizie proastă, a mărturisit Cooper.

Deci, care este trucul?

Dar, de fapt, nu-mi place cookie-urile

Sunt disponibile alte diete de înlocuire a mesei care servesc aceluiași scop ca și dieta cookie. In timp ce acestea sunt în mare parte eficiente pentru pierderea in greutate, nutritionist Heather Mangieri amintește pacienții să nu aibă încredere promisiunile lor. „Testul real al eficacității este caracterul adecvat nutrițional și pe termen lung, în cazul în care individul poate menține greutatea corp sanatos ", a spus el.

Challenge Special K

Începeți ziua cu un castron de cereale speciale K și lapte degresat. Adăugați niște fructe sau însoțiți vasul cu un shake de proteine ​​sau cu o bară de proteine ​​(există o versiune de brand pentru fiecare). Prânzul constă, de asemenea, din cereale, un shake de proteine ​​sau un bar de proteine. Din partea dvs., cina constă într-o masă echilibrată la alegere. Dieta vă permite, de asemenea, să aveți două gustări pe zi.

Medifast Plan 5 & 1

Alegeți cinci mese Medifast. Ele sunt pre-fabricate și includ totul, de la picante la brownies. În fiecare zi, mâncați cinci dintre aceste alimente, pe care le puteți comanda online sau prin telefon, precum și o "masă slabă și verde" de proteine ​​slabe și vegetale.

Slim Fast

Acest plan are trei componente: primul este acordarea a trei sandwich-uri. Aveți posibilitatea să alegeți dintre barele de 100 de calorii ale grăsimilor subțiri, nuci, fructe sau legume. Al doilea constă din două shake-uri sau bare de proteine. Și se termină ziua, foarte asemănătoare cu celelalte diete, cu o cină echilibrată de 500 de calorii.

Tutorial Video: Denisa Dima -.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: