Astm Indus De Efort Fizic Și A Alerga


Astm Indus De Efort Fizic Și A Alerga

Exercitiul este necesar pentru a menține organism în formă bună, întăresc mușchii și menține un sistem imunitar puternic și sănătos. Persoanele diagnosticate cu astm indus de efort, de asemenea, numit bronhospasm indus de efort, experimenta un blocaj în fluxul de aer în termen de 5 până la 15 minute pentru a începe exercitarea, spune Dr. Țâru Sinha si Dr. Alan David de la Colegiul Medical din Wisconsin. Astmul indus de exercițiu poate fi tratat și, cu grija adecvată, ar trebui să puteți exercita și să participați la activități sportive fără simptome.

Istoric

Astmul indus de efort, sau EIA, având ca rezultat pierderea de căldură, apă sau ambele plămâni în timpul exercițiului, spune Dr. Sinha si Dr. David. Ei spun că între 80 și 90% dintre persoanele diagnosticate cu astm au, de asemenea, astm bronșic indus de exerciții fizice. AIE rezultă din respirație mai rapidă în timpul exercițiilor fizice, de obicei prin gură, adaugă astmul și fundația pentru alergii din Statele Unite. Aerul care intră în gură este mai rece și mai uscată decât aerul care curge prin nari, astfel reducând căldura și umezeala din rezultatele bronhospasm.

Semnificație

AIE este diagnosticată bazat pe o poveste care prezintă dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept și tuse sau respirație șuierătoare în timpul sau după exercițiu. Dr. Sinha și dr. David spun că unii pacienți au, de asemenea, simptome de stomac deranjat sau durere în gât. Dacă aceste simptome apar în primele cinci minute de exercițiu, medicii spun că de obicei nu indică EIA, ci mai degrabă o altă problemă în plămâni. Deoarece alergarea este considerată un sport de rezistență, acesta exercită o presiune considerabilă asupra plămânilor, ceea ce duce adesea la un atac al AIE.

Efecte

Sportul aerobic are mai multe șanse să declanșeze un atac al AIE decât sporturile anaerobe. Persoanele cu această afecțiune ar trebui să participe la sporturi care necesită explozii scurte de exerciții fizice în loc de perioade mai lungi de exerciții de rezistență. Fundația pentru astm și alergie din Statele Unite recomandă ca sport, cum ar fi drumeții, volei, gimnastică și baseball, ca cea mai bună opțiune pentru persoanele cu AIE. Sporturile care sunt considerate mai aerobe, cum ar fi alergatul, jocul de fotbal sau baschet, ar trebui evitate, deoarece sunt mai susceptibile de a provoca simptome. Fundatia pentru astm bronsic si alergie spune ca sportul care are loc in aer rece, cum ar fi hocheiul pe gheata sau patinajul pe gheata, ar trebui evitat, de asemenea.

Prevenirea / Soluție

sport trebuie să efectueze o rezistență scăzută dacă sunteți diagnosticat cu AIE și asigurați-vă că pentru a vă aduce o salvare albastru inhalator, atunci când joci sport sau exerciții fizice.Dacă decideți să rulați, încercați să o faceți pentru distanțe scurte în loc de lungi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele actuale pentru astm. Medicul dvs. vă poate sugera utilizarea unui bronhodilatator cu cincisprezece minute înainte de a vă exercita pentru a evita bronhospasmul. Asociația Lung din Canada sugerează că se încălzește încet înainte de a se exersa prin mers și întindere. De asemenea, ar trebui să petreceți cel puțin 10 minute la sfârșitul sesiunii de exerciții de răcire, deoarece o ajustare bruscă ar putea duce la scăderea AIE.

Considerații

Dacă vă place să alergați în aer liber, acordați atenție calității și temperaturii aerului. Dacă calitatea aerului este scăzută sau este exterioară la cald și umed, poate doriți să mutați cursa pe o pistă acoperișată sau pe o banda de alergare. Rularea în aer liber în timpul lunilor de iarnă trebuie evitată, deoarece aerul rece poate declanșa AIE. Dacă trebuie să alergați în aer liber, acoperiți nasul și gura cu un țesut pentru a ajuta la încălzirea aerului care intră. Dacă aveți o alergie la iarbă, Asociația Lungului din Canada vă sugerează că alergați pe căi de iarbă, trotuar sau murdărie, deoarece dacă o faceți pe iarbă, poate provoca alergii, ceea ce vă face mai sensibili la un atac al AIE.

Tutorial Video: Astmul bronsic – tratat, poate fi tinut sub control.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: