Beneficii De Pantofi De Func╚Ťionare

Beneficii De Pantofi De Func╚Ťionare

Conform documentului "Beneficiile Running" de c─âtre autorul Elizabeth McLeod Sadler de la Universitatea Vanderbilt, exist─â mai multe beneficii asociate cu alergarea, inclusiv sc─âderea tensiunii arteriale, greutatea corporal─â ╚Öi cre╚Öterea capacit─â╚Ťii pulmonare. Chiar dac─â echipa care are nevoie de alerg─âtori este foarte mic─â, av├ónd o pereche bun─â de tenis este de baz─â. Pantofii de alergare ofer─â nu numai o bomba bun─â cu amortizare, ci ╚Öi suport pentru arcul piciorului, ajuta la prevenirea r─ânilor ╚Öi poate ├«mbun─ât─â╚Ťi performan╚Ťele atletice.

Talpa de amortizare intermediar─â

Consiliul American de Exerci╚Ťii raporteaz─â c─â amortizarea tamponului intermediar este unul dintre cele mai importante beneficii asociate cu utilizarea pantofilor de alergat. A╚Öa cum este sugerat─â de numele s─âu, talpa intermediar─â este zona dintre metatarsal ╚Öi c─âlc├óiul piciorului. Colegiul American de Medicina Sportiva raporteaza ca amortizarea piciorului oferita de pantofii de rulare poate reduce supraincarcarea in greutate a calcaiei, a gleznei si a degetelor in timp ce ruleaza. Datorit─â acestui fapt, aceast─â activitate este mai confortabil─â ╚Öi mai sigur─â. ├Än plus, amortizarea adecvat─â poate ajuta la ameliorarea sau prevenirea durerii la nivelul gleznelor, ╚Öoldurilor ╚Öi spatelui, ├«mbun─ât─â╚Ťind ├«n acela╚Öi timp mecanica corpului.

Suportul arcului

Oamenii care au picioare plate ar trebui s─â utilizeze un suport arc, mai ales dac─â ace╚Ötia practic─â o rutin─â regulat─â a exerci╚Ťiilor. Prin urmare, nu este nimic nou ca suportul arcului oferit de majoritatea pantofilor de alergat este un beneficiu important pentru sportivii cei mai entuziasti. Colegiul American de Medicin─â Sportiv─â sugereaz─â c─â alerg─âtorii care au picioare plate trebuie s─â viziteze un fizic sau un exerci╚Ťiu terapeut pentru a recomanda cele mai bune pantofi de alergat. De╚Öi alerg─âtorii cu picior drept pot ob╚Ťine cele mai multe beneficii de la stabilitatea arcului pe care majoritatea treadmill-urilor le ofer─â, sportivii cu un arc ├«nalt pot beneficia ╚Öi de acest tip de suport.

Prevenirea v─ât─âm─ârii

De multe ori, pantofii de alergat pot ajuta la prevenirea anumitor tipuri de r─âniri. De fapt, Colegiul American de Medicin─â Sportiv─â sugereaz─â c─â tamponul intermediar tampon ╚Öi arcul de sus╚Ťinere discutat mai devreme pot preveni r─ânile excesive, cum ar fi tendinita, fracturile musculare ╚Öi durerile articulare. De╚Öi popularitatea alerg─âtorilor descul╚Ťi, cei care alerg f─âr─â protec╚Ťie sau f─âr─â capac de picior de orice fel, a crescut ├«n ultimii ani, exist─â un mare risc de t─âieturi ╚Öi zg├órieturi. Consiliul American de Exercitii raporteaza ca talpa oferita de pantofi de tenis reduce leziunile piciorului.

Performan╚Ťe sportive mai bune

Atle╚Ťii care folosesc tipul corect de tenis pot sim╚Ťi c─â performan╚Ťele lor sportive se ├«mbun─ât─â╚Ťesc mai mult dec├ót cei care nu.Exper╚Ťii Consiliului American pentru Exerci╚Ťii cred c─â acest lucru se datoreaz─â mai multor factori, cum ar fi un confort sporit ╚Öi o mai bun─â capacitate de a alerga. Prin urmare, alerg─âtorii competitivi ar trebui s─â ob╚Ťin─â beneficii mari prin utilizarea pantofilor de tenis potrivi╚Ťi. Chiar ╚Öi sportivii care nu concureaz─â pot vedea o ├«mbun─ât─â╚Ťire a performan╚Ťei lor atletice dac─â poart─â pantofii de tenis potrivi╚Ťi.

Tutorial Video: Panouri Solare Termice - Beneficii si Functionare.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: