Calorii Arse Acoperind O Suprafață Mulched

Calorii Arse Acoperind O Suprafață Mulched

Cover grădini cu fertilizări de mulci și hidratează solul și oferă un exercițiu bun. Ridicarea și golirea pungilor de mulci și săparea solului pentru ao plasa poate adăuga un exercițiu de intensitate moderată sau intensă.

Intensitatea

caloriei calculator american a Consiliului cu privire la munca Exercitarea identifică două niveluri de grădinărit: dure și regulate. Lucrările tari de grădinărit sunt mai intense și ard mai multe calorii. În timp ce a pus mulci, respiri greu și trebuie să se oprească de câteva secunde pentru a prinde respirația, astfel încât să faci munca grea, in functie de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor.

De exemplu, dacă cântăriți 175 de kilograme și puneți mulci greu timp de o oră, veți arde aproximativ 437 de calorii. Dacă mulci regulat, vei arde cam 318 de calorii.

Tipul corpului

Ardeți mai multe calorii cu cât cântăriți mai mult. O persoană 200 lire va arde calorii care introduc 499 și 363 ceea ce face mulci greu cu o intensitate mai mică, în timp ce o persoană 150 lire poate arde calorii 374 și 272, respectiv.

Schimbare

Cifrele date sunt doar estimări și, bineînțeles, acestea variază în funcție de greutatea, nivelul de sănătate și de fitness, masa musculara, intensitatea activității dvs. de grădinărit și de alți factori.

Tutorial Video: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: