Calorii Care Conțin Iaurt Inghetat Fara Grasimi Si Fara Zahar

Calorii Care Conțin Iaurt Inghetat Fara Grasimi Si Fara Zahar

Cea mai eficientă modalitate de a vă controla greutatea este să obțineți un echilibru al aportului caloric. Este vorba despre echilibrarea caloriilor pe care le consumi cu cei care nu văd tot ce mănânci și astfel vă puteți păstra forma actuală. Cu toate acestea, vă place dulciurile? Iaurtul înghețat, fără zahăr și grăsimi, vă poate ajuta să vă liniștiți această dorință, fără a fi resentimente de scară.

Date despre iaurt inghetat

O 1/2 ceasca portie de iaurt congelat cu lapte degresat și îndulcitor cu puține calorii va reprezenta doar 71 de calorii, conform bazei de date a Departamentului National Nutrition Facts al Agriculturii din Statele Unite (Departamentul Agriculturii al Națiunilor Unite pentru Nutriție Națională). În plus, este o sursă decentă de minerale, calciu și potasiu. Cu toate acestea, nu tot iaurtul congelat este creat în același mod. Verificați eticheta pentru informații nutriționale la magazinul local de iaurt pentru a vă asigura că consumați un desert înghețat cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi.

Tutorial Video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin).

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: