Fidea Ramen Fără Calorii Condimente De

Fidea Ramen Fără Calorii Condimente De

Este greu să găsești o hrană mai ieftină decât cea de ramen pentru o masă rapidă. De asemenea, este dificil să găsiți un aliment cu un conținut mai mare de sodiu, atunci când este preparat sub formă de supă cu pachetul de condimente inclus. Fidea are deja un continut ridicat de sodiu fara condimente adaugate, deci folosirea unor metode alternative de preparare este o idee mai buna.

Calorii

Un pachet de taitei ramen comune conține două porții. Fiecare porție conține aproximativ 190 de calorii. Există mici variații între diferitele mărci de nuci de ramen. O portie conține și 7 g de grăsime.

Nutriție

Există 29g de carbohidrați la fiecare servire a taitei. Acestea conțin doar 1 g de fibre dietetice. Conținutul de fier oferă între 6 și 8% din doza zilnică recomandată, în funcție de marcă. Fiecare portie contine 500 mg de sodiu.

Sfaturi

Gătitul tăiței ramen în apă și adăugarea de ierburi și condimente vor aroma supa fără a adăuga mai mult sodiu. Puteți, de asemenea, să utilizați supă cu conținut scăzut de sodiu pentru supa ramen sau, alternativ, puteți fierbe tăițele în apă, le puteți scurge și le adăugați într-o prăjitură de prăjit de casă.

Tutorial Video: I SHOULDN.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: