In timp ce pizza vegetariene hrănitoare că pizza de carne, mai ales dacă acestea au crustă de grâu întreg, pot conține încă multe calorii. Alegeți o pizza cu crustă subțire pentru a economisi calorii sau pentru a vă face pizza acasă să aibă mai mult control asupra ingredientelor și, prin urmare, a caloriilor pizzei rezultate.
Pizza Fast Food
Legumele tipice folosite în pizza conțin foarte puține calorii, astfel încât calorii într-o porție de pizza de legume sunt doar puțin mai ridicate decât cele din pizza. O jumatate de cana de ciuperci tocate adauga 8 calorii, o lingura de ceapa tocata are 4 calorii si o lingura de ardei grasi are 8 calorii. O porție de pizza de brânză subțire de 14-inch are 230 de calorii. Alegerea o creștere crusta regulat de calorii pe portie 285, în timp ce optează pentru o crustă crește grosime de calorii la 312. Acestea sunt în continuare mai puține calorii decât o porțiune de regulat crusta de pizza pepperoni, cu 313 de calorii, sau o pizza cârnat, cu 325 de calorii.