Poate Să Exercite Scăderea Anticorpilor Tiroidieni?


Poate Să Exercite Scăderea Anticorpilor Tiroidieni?

Există două boli tiroidiene cauzate de anticorpi care ataca boala glandei Severe, care produce hipertiroidism, și boala lui Hashimoto, care provoacă hipotiroidism. Exercitiul este bun pentru oricine care vrea să mențină un stil de viață sănătos și este, de asemenea, recomandat în diferite grade la persoanele cu hipertiroidism și hipotiroidism cauzate de anticorpi nocivi.

Boala Graves

Nu exista nici o cauza cunoscuta pentru boala Graves, dar se crede că există anumite anticorpi care determina glanda tiroida pentru a produce prea mult hormon tiroidian, rezultând într-un tip de hipertiroidism. Acești hormoni tiroidieni, care sunt acum în abundență, sunt implicați în controlul metabolismului. Unele dintre cele mai caracteristice simptome sunt pierderea in greutate, oboseala, insomnia, intoleranta la caldura si probleme de vedere. Nu există tratament pentru a opri producerea de anticorpi, dar o combinație de medicamente, o dietă și un exercițiu ar putea ajuta la simptome.

Boala Graves și exercițiile fizice

Deoarece pierderea in greutate si intoleranta la caldura, ar trebui să faci exerciții de blând și să încerce să evite antrenamente extreme. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a începe orice tip de program de exerciții fizice. Graves boala poate provoca oase fragile. Exercițiile purtătoare de greutate pot ajuta la densitatea osoasă. Exercițiile care întăresc inima și îmbunătățesc circulația și tonusul muscular, mențin funcționarea corectă a sistemului cardiovascular. Plimbarea este cea mai buna activitate fizica. Puteți să mergeți cu bicicleta sau să înotați dacă nu puteți merge. Swinging greu într-un scaun stabil este, de asemenea, un exercițiu bun, deoarece utilizează toate muschii din corpul tau.

boala Hashimoto

In boala Hashimoto, anticorpii ataca glanda tiroida si inflamate sau distruse, cauzând glandei tiroide sau hipotiroidism. Simptomele includ oboseala, sensibilitate la frig, constipație, umflarea feței, creștere inexplicabilă în greutate de aproximativ 10 până la 20 de lire sterline, creșterea colesterolului, piele uscată, dureri musculare, slăbiciune și depresie. Cauza care explică de ce organismul atacă tiroida nu este cunoscută. Ca și în cazul bolii Graves, o combinație de medicamente, dietă și exerciții fizice pot ajuta cu simptomele.

Boala și exercițiul lui Hashimoto

O problemă semnificativă cu hipotiroidismul este creșterea în greutate datorată metabolismului lent. Un program de exercitii regulate imbunatateste metabolismul si reduce nivelul de insulina. Potrivit site-ului Sănătatea tiroidiană, exercițiile fizice sporesc sensibilitatea țesuturilor la hormonul tiroidian care crește metabolismul.Cu aprobarea unui medic, activități cum ar fi vâsla, înotul, mersul pe jos, ciclismul și dansul ajută la scăderea în greutate și sunt utile pentru hipotiroidism. Dedicați 30 de minute pe antrenament timp de patru sau cinci zile pe săptămână.

Tutorial Video: Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: