Poate Lua Lizina Să Vă Usuce Părul?

Poate Lua Lizina Să Vă Usuce Părul?

lizina, de asemenea, cunoscut sub numele de L-lizină sau aminoacizi K, este Aminoacizi esențiali care nu se formează în mod natural în organism și trebuie să fie ingerați prin alimente sau suplimente pentru a vă oferi corpului mijloacele necesare dezvoltării țesuturilor și mușchilor. Acesta poate ajuta pe cei care suferă de osteoporoză. Lizina este, de asemenea, utilizată pentru a trata herpesul, și a fost eficientă în reducerea focarelor la minimum. Unii oameni au raportat căderea părului atunci când iau părul în exces pentru tratamentul herpesului; Cu toate acestea, luând-o de fapt, ajută la întărirea foliculilor parului și lasă părul strălucitor și sănătos, nu este uscat și fragil.

doză sănătoasă de lizină

Lizina este esențială în formarea colagenului, care este important pentru oase, piele, țesut conjunctiv și cartilaj. Lizina este, de asemenea, esențială pentru creșterea copiilor și dezvoltarea oaselor. Au existat indicii că ajută și rănile să se vindece mai repede, deoarece dezvoltă proteine ​​în mușchi. Determinați cantitatea de consum zilnic de care aveți nevoie depinde de ceea ce faceți cu suplimentul. Dacă aveți herpes, poate fi necesar să luați 1000 miligrame pe zi, în timp ce pentru a menține oasele sănătoase, aveți nevoie doar de 500 de miligrame pe zi.

Cauzele părului uscat

Există multe motive pentru uscarea părului, inclusiv vopsirea excesivă, spălarea frecventă și utilizarea elementelor de căldură pentru pieptene. Parul uscat poate indica de asemenea un deficit de fier sau o nevoie de suplimentar de zinc sau vitamina C. Deoarece părul este alcătuit din proteine ​​și aminoacizi, luarea de lizină poate îmbunătăți puterea și sănătatea părului. Poti cheltui o avere pe o varietate de produse pentru păr, dar, în cele din urmă, o dieta sanatoasa contine suficient de lizină a stimula creșterea părului, stop loss și să-l arate stralucitor si puternic.

Moduri de a obține lizină dietetice

Puteți lua o pastila sau un supliment lichid, dar cel mai eficient mod de a încorpora lizină în dieta ta este de a ingera prin alimente. Carne, cum ar fi rosul, carnea de porc și păsările de curte, brânza, în special parmezanul, nucile, boabele de soia și leguminoasele sunt surse bogate de lizină. Consumul acestor alimente, împreună cu fructele, peștele și alte legume, va menține un nivel ridicat de aminoacizi K și va ajuta la revenirea părului uscat și fragil.

Evitați părul uscat și efectele adverse ale lizină

Deși lizină nu provoacă părul să se usuce, persoanele cu herpes, vegani care nu mănâncă legume și persoanele cu arsuri grave au mai multe niveluri scăzute lizina în sistemele lor și poate avea păr uscat și nesănătoase.Prea multă lizină poate cauza căderea părului, dar nu va fi uscată atunci când se va întâmpla. O modalitate buna de a vă asigura că nu aveți păr uscat și fragil este să păstrați o dietă regulată de proteine, legume și alte alimente cu lizină.

Tutorial Video: Florin Salam - Buzunarul meu vorbeste [oficial video] 2018.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: