Diete Si Cocktail-Uri Pentru Diabetici

Diete Si Cocktail-Uri Pentru Diabetici

Un stil de via╚Ť─â s─ân─âtos pentru Diabetul consum├ónd bine, exercitarea ╚Öi controlul zah─ârului din s├ónge nu ├«nseamn─â c─â trebuie s─â evita╚Ťi consumul de alcool. O b─âutur─â din c├ónd ├«n c├ónd poate lucra la orice regim alimentar, dar ca diabetic, acord├ónd o aten╚Ťie special─â faptului c─â organismul dumneavoastr─â trebuie s─â evite schimb─ârile nefavorabile ale zah─ârului din s├ónge.

Cum alcoolul afecteaza glucoza din sange

Noi ╚Ötim c─â alcoolul este metabolizat ├«n ficat, dar ficatul este, de asemenea, acela╚Öi organism, care ajut─â la men╚Ťinerea nivelului de zah─âr ├«n s├ónge stabil, eliberarea glucozei atunci c├ónd sc─âderea zah─âr din s├ónge Potrivit lui Dlife. com, atunci c├ónd a╚Ťi consumat alcool, ficatul dvs. este concentrat pe cur─â╚Ťarea acestuia, astfel ├«nc├ót procesul de eliberare a glucozei este pus pe arz─âtorul spate p├ón─â c├ónd tot alcoolul este metabolizat din sistem. Deoarece glucoza nu poate fi excretat─â intern pe parcursul acestei perioade, zah─ârul din s├ónge sc─âzut devine o preocupare major─â.

Ce este o b─âutur─â?

Institutele Na╚Ťionale de S─ân─âtate definesc o b─âutur─â standard ca 0,6 uncii de lichid de alcool pur. Acest lucru se traduce ├«ntr-o bere de 12 oz, un pahar de vin de 5 oz, 1 l / 2 oz de b─âutur─â tare de 80 de grade ╚Öi 8 p├ón─â la 9 oz lichior de mal╚Ť. Dar fii atent cu acea b─âutur─â mixt─â. Toate b─âuturile amestecate sunt f─âcute ├«n mod diferit, datorit─â re╚Ťetei sau persoanei care o fabric─â ╚Öi pot con╚Ťine mai multe b─âuturi alcoolice standard.

diabet si alcool Mixing utilizare

dureaz─â aproximativ dou─â ore pentru corpul tau pentru a procesa o b─âutur─â, dar rapoarte American Diabetes Association, care alcoolul poate avea un efect imediat reducerea glucozei din s├ónge ╚Öi dureaz─â p├ón─â la 12 ore dup─â consumul dvs., astfel ├«nc├ót pericolul sc─âderii zah─ârului din s├ónge s─â r─âm├ón─â mai lung dup─â ce a╚Ťi terminat aceast─â b─âutur─â. ├Än timp ce alcoolul ├«n sine scade glucoza din s├ónge, b─âuturile amestecate cu baze de zah─âr, cum ar fi sucul sau sucul, pot determina cre╚Öterea zah─ârului din s├ónge. B─âuturile amestecate cu zah─âr con╚Ťin, de asemenea, o mul╚Ťime de calorii, deci ar trebui s─â proceda╚Ťi cu pruden╚Ť─â dac─â v─â ├«ngriji╚Ťi de greutatea dumneavoastr─â.

Precau╚Ťii

Cea mai mare preocupare cu consumul de alcool este c─â simptomele sc─âderii zah─ârului din s├ónge, cum ar fi ame╚Ťeli, confuzie ╚Öi oboseal─â, pot mima efectele alcoolului. Din motive de siguran╚Ť─â, verifica╚Ťi frecvent zah─ârul din s├ónge ╚Öi ├«nt├ólni╚Ťi-v─â cu persoane care ╚Ötiu c─â sunte╚Ťi diabet atunci c├ónd be╚Ťi. Aminti╚Ťi-v─â c─â efectul hipoglicemic al alcoolului poate dura ore ├«ntregi, deci asigura╚Ťi-v─â c─â v─â verifica╚Ťi nivelul zah─ârului din s├ónge ├«nainte de a merge la culcare, pentru a evita c─âderea periculoas─â ├«n mijlocul nop╚Ťii.

Încorporarea alcool in dieta ta

Lua╚Ťi cu o mas─â sau s─â m─ân├ónce o gustare cu b─âutura este recomandat de American Diabetes Association, deoarece poate reduce probabilitatea ca zah─ârul din s├ónge pic─âtur─â prea sc─âzut.Alegerea mixt─â, f─âr─â adaos de zah─âr ╚Öi rom cu suc dietetic in loc de sifon regulat sau vodca cu b─âuturi spumante de ap─â, se poate face pentru a controla nivelul de zah─âr din s├ónge mai u╚Öor, deoarece aceste b─âuturi sunt pu╚Ťin probabil s─â provoace l─âsa╚Ťi focul. Vinul ╚Öi berea pot cre╚Öte u╚Öor zah─ârul din s├ónge, deoarece con╚Ťin unii carbohidra╚Ťi, dar efectul variaz─â ├«n func╚Ťie de b─âutur─â ╚Öi de persoan─â. Controlul glicemiei este adesea singura modalitate de a v─â asigura c─â r─âm├óne╚Ťi ├«n raza de ac╚Ťiune.

Tutorial Video: Alimentatie corecta pentru diabetici.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: