Diferența Dintre Flexibilitate Și Gama De Mișcare

Diferența Dintre Flexibilitate Și Gama De Mișcare

Flexibilitatea se poate referi la oase, mușchii și articulațiile. Termenul se poate referi și la alte părți ale corpului; de exemplu, se spune că ligamentele sunt flexibile. Cu toate acestea, îndoirea prea mult a unui ligament poate duce la vătămări grave. Gama de mișcare, în termeni medicali, se referă de obicei la cât de bine se mișcă articulațiile corpului uman. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au publicat rezultatele unui studiu care măsoară amplitudinea mișcării normale a cinci articulații principale ale mișcării corpului uman. Aceste măsuri stabilesc valori globale.

racorduri flexibile

Pentru a avea o bună gamă de mișcare, o îmbinare trebuie să fie flexibil. De exemplu, o gamă bună de mișcare a unei enterozi, cum ar fi umerii, permite mișcarea în toate avioanele sau în toate direcțiile. O articulație articulată, cum ar fi genunchiul, permite deplasarea într-o singură direcție sau după un plan limitat. Pentru a avea un domeniu bun de mișcare și o bună flexibilitate, articulația articulației trebuie să asigure mișcarea completă într-un plan normal.

Gama de mișcare a articulației

interfalangiană, cum ar fi cele de la baza degetului mare între osul metacarpian și trapezului facilitează mișcarea în două planuri, dar articulații ele nu se rotesc în jurul bazei oaselor. Intervalul de mișcare într-o articulație de acest tip permite o mișcare "înainte și înapoi". În acest fel, această articulare cu o gamă largă de mișcări va avea o flexibilitate bună. Atunci când o zonă are mai mult de un tip de articulare, gama completă de mișcări rezultă din suma mișcărilor tuturor acestora. De exemplu, cotul are o articulație pivotantă și articulată. Ambele trebuie să prezinte o bună flexibilitate, astfel încât cotul să poată prezenta întreaga gamă de mișcări.

gamă limitată de mișcare

Unele condiții care pot reduce flexibilitatea, generând gama inhibarea de mișcare, inclusiv infecții ale articulației care cauzează inflamația, artrita sau leziuni cum ar fi o entorsă. Imobilizarea prelungită a articulației poate provoca, de asemenea, o flexibilitate limitată, deoarece contracția ligamentelor se întărește. Potrivit MedlinePlus Medical Enciclopedia U. S. Bibliotecii Naționale, alungire a unei îmbinări poate îmbunătăți flexibilitatea, care la rândul său, reduce riscul de rănire a permite gamă completă de mișcare în ea.

Exemple flexibile

In multe parti ale corpului, cartilaj permite flexibilitate.De exemplu, în cazul osteoartritei (o scădere treptată a flexibilității articulațiilor) apare de obicei ca urmare a deteriorării cartilajului. Flexibilitatea oferită de cartilajul coastelor permite plămânilor să se extindă și să se dezumfle în timpul respirației. Pe de altă parte, flexibilitatea este adesea o măsură a aptitudinii fizice, atunci când este luată împreună cu coordonarea musculară, forța și rezistența. Un exemplu de atlet cu flexibilitate ridicată ar fi acela al unei gimnaste profesioniste. Gama de exerciții de mișcare, care mărește flexibilitatea comună, forța musculară și rezistența musculară, pot avea beneficii importante și pot facilita dezvoltarea activităților zilnice.

Tutorial Video: Suc afrodisiac cu rodie si ananas, la storcatorul cu presare la rece Kuvings C9500PR.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: