Diferența Între O Bandă De Alergare Și O Bandă De Alergare

Diferența Între O Bandă De Alergare Și O Bandă De Alergare

Banda de alergare, cunoscută și sub denumirea de alpinist, împărtășește o serie de asemănări cu benzile de alergare, dar ele au și unele diferențe. Ambele dispozitive pentru exerciții fizice sunt concepute pentru a oferi o formare cardiovasculară eficientă în timp ce formează unele dintre cele mai importante grupuri musculare. Diferența dintre aceste două tipuri de mașini constă în proiectarea lor și modul în care aceasta afectează modul în care vă exercitați.

Banda de alergare

Conceptul din spatele unei treadmill-uri este foarte simplu. O panglică se învârte în jurul unei platforme de curse sau a unei punți și te forțează să te plimbi sau să fugi pentru a nu cădea. Viteza de rotație a centurii poate fi controlată prin intermediul unei console electronice. De obicei, consola vă permite să programați alte aspecte ale antrenamentului, cum ar fi durata acestuia și unghiul de înclinare al platformei. Variațiile de viteză de pe banda de alergare pot varia de la ritmul de mers pe jos până la viteza de rulare.

benzi alpiniștii> benzi alpiniștii un relativ nou tip de echipamente de fitness și în multe privințe se aseamănă cu proiectarea unei benzi convenționale. O consola controlează programele de antrenament ale benzii de rotație a cățelarului și, ca majoritatea treadmill-urilor, are un mâner care să țină mâna. Spre deosebire de benzile de alergat, alpiniștii nu sunt proiectați să alerge, ci să meargă, mai ales cu pantă. Caracteristicile diferite ale unui alpinist pot face mersul normal un exercițiu dificil. Platforme pivotează combinăm benzi alpinistului de mers pe jos, cu mișcări urcatul scarilor, o manevră pe care banda de alergat nu este capabil să imite.

diferențe de proiectare> Poate cea mai evidentă diferență în design între o panglică și o bandă de alpinist este platforma pe care este exercitată. Banda de alergare are o singură platformă cu o curea suficient de largă pentru a putea sta cu ambele picioare. Un grup de alpinist are două platforme și benzi separate - câte unul pentru fiecare picior. Cele două platforme se deplasează în sus și în jos cu fiecare pas pe care îl luați, în timp ce platforma de alergare rămâne staționară dacă nu schimbați setarea de înclinare. Curelele dintr-un alpinist de bandă nu sunt proiectate pentru o rotație rapidă, ci pentru a se roti la ritmul de mers, oferind în același timp rezistență. Benzile benzii de alergat nu oferă rezistență.

Diferențe în formare

Cele două mașini oferă formare diferită, deși ambele sunt de natură cardiovasculară.Un alpinist de bandă este ideal dacă aveți probleme la genunchi și preferați un antrenament cu impact redus. Platformele mobile reduc cantitatea de stres pe care trebuie să-l suporte corpul în timpul mersului. O bandă de alergare oferă un sprijin redus în ceea ce privește absorbția șocurilor. Într-un alpinist sunteți limitat la mersul pe jos, în timp ce o banda de alergare vă permite să alergați. Cu toate acestea, rezistența pe care o poate oferi un alpinist face ca mersul pe jos să devină mai dificil și să trenge mai mult musculatura picioarelor decât să meargă pe un treadmill.

Tutorial Video: Instrucțiuni de lubrifiere a benzilor LifeSpan.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: