Pains La 28 Săptămâni De Sarcină

Pains La 28 Săptămâni De Sarcină

The Săptămâna numărul 28 marchează începutul celui de-al treilea trimestru de sarcină. Disconforturile și durerile fizice și emoționale sunt normale și comune. Odată ce creșterea în greutate se apropie de maxim, femeile pot întâmpina dificultăți în a fi confortabile, chiar și atunci când stau jos. Ei se pot îngrijora de nașterea iminentă sau de modul în care viața lor se va schimba prin adăugarea unui copil în familie. Uneori aceste preocupări se manifestă ca disconfort în articulații și mușchi. Femeile ar trebui să țină medicii sau moașele conștiente de orice durere sau disconfort legat de sarcină.

Cauzele fizice

Relaxin este hormonul responsabil pentru articulațiile și ligamentele ale femeii gravide simt slab și atunci când începe al treilea trimestru, ajuta la golirea instalației. Acest lucru poate contribui la o varietate de dureri, care sunt cel mai frecvent resimțite în ligamentul rotund, care leagă uterul de înghițire; în nervul sciatic, care începe în partea inferioară a spatelui și trece prin șold și astfel sub picioare; și în articulația sacroiliacă, care leagă sacrul cu ileonul.

cauze emoționale

temerile și neliniștile vin în mod regulat la suprafață, la începutul celui de al treilea trimestru de sarcină ca se apropie de sfârșit. Moștenitorul moștenit Ina May Gaskin vorbește despre legătura dintre o maxilară strânsă de îngrijorare și un șold tare, închis și dureros. Multe mame cresc nevoia de cuibărit sau de curățare profundă și de a pregăti și îngheța alimentele la începutul celui de-al treilea trimestru. Acest răspuns evolutiv la locul de muncă poate fi un stimulent energetic, care este binevenit de unele femei, dar ele trebuie să fie atente să nu se obosească și să se rănească singure.

Nutriție

Moașelor Ina May Gaskin descrie importanta aport adecvat de calciu, magneziu, fier si vitamina B, pentru a preveni durerile asociate cu sarcina. Femeile ar trebui să mănânce alimente întregi, cum ar fi cerealele, legumele, fructele și legumele, și să evite alimentele prelucrate, zahărul, făina albă și cafeina.

Exercițiu

Yoga prenatală se ocupă de durerile emoționale și fizice ale sarcinii. Respirația profundă, meditativă calmează mintea și sistemul nervos central, în timp ce anumite poziții se întind și atenuă mușchii. Yoga Jurnalul recomandă Adesați copilului, capul prezintă pentru a pune genunchi și golaș pentru dureri de ligamente rotunde, sciatică și dureri ale articulației sacroiliace. Plimbarea și înotul sunt, de asemenea, modalități sigure de mișcare și calmare a corpului și minții. Femeile ar trebui să se consulte cu ginecologul lor înainte de a se angaja într-un program de exerciții prenatale.

Avertismente

Deși travaliul prematur este rar la numai 28 de săptămâni, se întâmplă.Congresul American de Obstetrica si Ginecologie recomanda femeilor sa caute ajutor imediat în cazul în care simptomele sunt însoțite de descărcare de gestiune, presiune pelviană și crampe, care merg de la spate la partea din față, contracții care vin și se duc la intervale regulate, diaree sau ruperea membranelor. Toate sunt semne ale unei nașteri iminente.

Tutorial Video: Saptamanile 27 si 28 | Streptococul de grup B | Jurnal de sarcina.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: