Tendoanele Și Ligamentele Se Vindecă După Exerciții Fizice?

Tendoanele Și Ligamentele Se Vindecă După Exerciții Fizice?

Unele leziuni la tendoane si ligamente pot provoca dureri semnificative. Pentru a complica tratamentul este fiziologia acestor tipuri de țesuturi. Unele leziuni necesită ca locul pagubelor să rămână imobil. Acest fapt poate face tratamentul mai dificil dacă vătămarea implică un tendon sau un ligament care se utilizează la mers sau în alte mișcări de bază.

tendoane si ligamente

Ambele tendoane si ligamente sunt tipuri de tesut conjunctiv. Tendoanele conectează mușchii cu oasele, în timp ce ligamentele leagă oasele. Locul unde tendonul sau ligamentul se atașează la un os este cunoscut ca locul de inserție. Această locație este o sursă comună de leziuni excesiva din cauza stresului de absorbție, potrivit unui studiu realizat în 2006 de Universitatea din Wales.

Diferente tendoane si ligamente difera de alte tipuri de țesuturi cum ar fi pielea sau mușchi în densitatea vaselor de sânge sau de modul în care acestea sunt vascularizate. Sistemul circulator joacă un rol vital în vindecarea rănilor. De asemenea, va oferi substanțe nutritive, oxigen și anticorpi la locul leziunii, eliminând în același timp bacteriile și celulele moarte. Tendoanele și ligamentele sunt mai puțin vascularizate decât alte tipuri de țesuturi. Aceasta înseamnă că vindecarea are loc mai lent în acest tip de țesut decât, de exemplu, o tăietură a pielii.

Factori

Alți factori influențează, de asemenea, vindecarea tendoanelor si ligamentelor dupa un antrenament. Suportul nutrițional adecvat este esențial pentru procesul de recuperare. Mai multe vitamine contribuie la vindecare. Vitaminele B, de exemplu, ajută la diviziunea celulară, care este necesară pentru repararea țesuturilor. Acestea pot, de asemenea, să ușureze o parte din durerea asociată tendonului sau leziunii ligamentului. Vitamina C ar putea ajuta la înlocuirea vaselor de sânge care ar fi putut fi deteriorate, de asemenea.

Tratamentul

Tratamentul depinde de tipul de leziune și de implicarea unui tendon sau ligament. O leziune a tendonului, cum ar fi o leziune a tendonului extensor al mâinii, poate necesita utilizarea unei ațe pentru a limita activitatea până la terminarea procesului natural de vindecare. Leziunile leziunii, cum ar fi un ligament cruciat anterior în genunchi, pot necesita intervenții chirurgicale. Diferența se datorează în parte diferențelor în vascularizarea celor două tipuri de țesut și timpul necesar pentru vindecare. Dacă ați rănit tendonul sau ligamentul în timpul exercițiului, vătămarea se va vindeca. Aceasta va dura mai mult timp cu posibilitatea unui regim de tratament mai complex, care poate include terapia fizică.

Tutorial Video: Ligamentoplastie cu grefa hamstring - kinetoterapie la 3 saptamani.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: