Are Cofeina Oprirea Pierderii In Greutate Cauzata De Aplicarea Insulinei?

Are Cofeina Oprirea Pierderii In Greutate Cauzata De Aplicarea Insulinei?

Cafeina, o substan╚Ť─â care apare ├«n mod natural ├«n cafea, ceai ╚Öi alte c├óteva Plante, este cunoscut ca un stimulent al sistemului nervos central ╚Öi diuretic, o substan╚Ť─â care determin─â o cre╚Ötere a produc╚Ťiei de urin─â. Cofeina a fost de asemenea studiat─â pentru posibilele riscuri pentru s─ân─âtate ╚Öi beneficii, inclusiv zah─âr, niveluri de insulin─â din s├ónge ╚Öi controlul greut─â╚Ťii. Consulta╚Ťi-v─â medicul ├«nainte de a utiliza cafeina pentru a trata o problem─â de s─ân─âtate sau o afec╚Ťiune.

Sensibilitate la insulin─â

Cafeina a fost dovedit a fi ├«n detrimentul sensibilit─â╚Ťii la insulin─â la persoanele sanatoase, precum si obezi de tip 2 persoane cu diabet zaharat, potrivit unui studiu in cadrul Departamentului de Sanatate Umana si nutritionale ╚śtiin╚Ťe Universitatea din Guelph, Canada. In acest studiu, 10 participan╚Ťi s─ân─âto╚Öi consuma cafea con╚Ťin├ónd 5 mg per kg greutate corporal─â de cafein─â a avut o or─â mai t├órziu, un indice glicemic ridicat ╚Öi a ar─âtat un 147 la suta mai ridicat de zah─âr din s├ónge v├órf ╚Öi eliberarea de insulin─â 29 la suta mai mare Compara╚Ťie cu cafeaua decofeinizat─â urmat─â de aceea╚Öi mas─â. Consumul de cafea urmat de o mas─â de indice glicemic sc─âzut a dus la 216 la suta mai ridicat de zah─âr din s├ónge ╚Öi de v├órf 44 la sut─â mai mare dec├ót eliberarea insulinei din cafeaua decofeinizata. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca cafeina afecteaza in mod semnificativ administrarea de zahar din sange si de rezistenta la insulina si recomanda investigatii suplimentare pentru a confirma rezultatele lor.

Factori independen╚Ťi

Consumul de cafea cu cafeina nu poate promova pierderea in greutate si protectia impotriva diabetului de tip 2, deoarece unele studii ├«n ultimii ani au sus╚Ťinut, potrivit unui studiu in cadrul Departamentului de Sanatate si Nutritional Sciences, Universitatea din orasul New York si publicat in editia din octombrie 2006 a revistei "American Journal of Clinical Nutrition". Efectele protectoare asociate consumului de cafea se pot datora ├«ns─â pierderii ├«n greutate ca factor independent. In unele rapoarte, bautorii de cafea care au pierdut in greutate a aratat un risc mai mic de diabet zaharat de tip 2, o boala care este asociat cu nivelul de insulina crescute ╚Öi cre╚Ötere ├«n greutate, ├«n compara╚Ťie cu consumatorii de cafea, care nu a pierdut in greutate. Cu toate acestea, alte studii leag─â cofeina ╚Öi, eventual, alte componente ale cafelei la pierderea ├«n greutate.

consum moderat

Consumul moderat de cofeina ca consumul de cafea a fost asociat cu un risc mai mic de diabet zaharat de tip 2, ceea ce presupune o mai bun─â gestionare a zah─âr din s├ónge ╚Öi insulin─â, ├«n studiul privind s─ân─âtatea asisten╚Ťilor medicali, un studiu cu mai mult de 88 de pacien╚Ťi.000 de femei Participantii care au baut intre una si patru cani de cafea pe zi au avut un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, ceea ce implica un control mai bun in greutate. Cu toate acestea, consumul de cafea decafeinizat de o cea╚Öc─â pe zi a produs rezultate similare cu cafeaua cu cafein─â, ceea ce indic─â faptul c─â pot exista componente care influen╚Ťeaz─â zah─ârul din s├ónge ╚Öi insulina din cafea, ├«n afar─â de cofein─â. Studiul a ap─ârut ├«n edi╚Ťia din februarie 2006 a revistei "Diabetes Care".

Inducerea foamei

Consumul moderat de cafein─â scade rezisten╚Ťa la insulin─â ├«ntr-o m─âsur─â echivalent─â cu ├«mbun─ât─â╚Ťirea rezisten╚Ťei la insulin─â ob╚Ťinut─â de la unele medicamente pe cale oral─â de diabet, ├«n conformitate cu Mary Vernon, MD, autorul c─âr╚Ťii " Atkins Diabetes Revolution: Programul inovativ pentru prevenirea ╚Öi controlul diabetului de tip 2. " Vernon define╚Öte consumul moderat de cafein─â ├«n cantitate de 1 p├ón─â la 2 ce╚Öti de cafea ╚Öi spune c─â cantit─â╚Ťi mari de cafein─â, cum ar fi cele care iau 4 sau mai multe pahare, pot induce foamea, chiar ╚Öi atunci c├ónd zah─ârul din s├ónge este normal, Aceasta v─â duce s─â m├ónca╚Ťi ╚Öi, astfel, s─â promova╚Ťi sporirea ├«n greutate.

Tutorial Video: Importanta miscarii in scaderea in greutate.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: