Țelina Reduce Tensiunea Arterială?


Țelina Reduce Tensiunea Arterială?

ronțăie telina pot beneficia nu numai de măsurare a taliei. De asemenea, vă poate ajuta tensiunea arterială. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, semințele de țelină sunt diuretice naturale. Diureticele elimină excesul de lichid din sânge, ceea ce reduce tensiunea împotriva pereților arteriali și reduce tensiunea arterială. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă schimbați medicamentele pentru tulpinile de telina, deoarece sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra eficacitatea țelinei în controlul tensiunii arteriale.

Nutriție

O ceașcă de țelină tocată are doar 20 de calorii, dar 104 mg de sodiu. În funcție de obiceiurile dvs. alimentare, acest lucru ar putea fi important, deoarece ați putea adăuga o cantitate semnificativ mai mare de aceasta la aportul de sodiu. Dacă aveți hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră, probabil, va spus că manca prea multe alimente sarate poate face corpul tau retine fluide, care crește volumul de sânge și tensiunea arterială. Din cauza asta, aș fi putut să te rog să-ți limitezi aportul de sodiu. Țelina are de asemenea 8 mg de vitamina C și 344 mg de potasiu și este cunoscută pentru aroma sa puternică. Dacă nu vă place gustul, puteți obține, de asemenea, țelină sub formă de supliment, cum ar fi ulei, tablete sau pulbere. Dacă preferați să mâncați țelină proaspătă, acesta este disponibil tot timpul anului.

activ Ingrediente Trei produse chimice din țelină promova tensiunii arteriale sanatoase: 3-n-butylphthalide sau NBP, apigenina, un antioxidant de origine vegetală; și acizii grași omega-6, un acid gras esențial. În cartea sa „Prevenirea si tratarea diabetului cu Natural Medicine“, Dr. Michael Murray, un medic naturist, scrie că NBP acționează ca un blocant al canalelor de calciu, dilatarea arterelor si relaxarea vaselor de sange. Apigenin vă protejează corpul de deteriorarea celulară, scade inflamația arterelor și previne cheagurile de sânge. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, acizii grași Omega-6 pot ajuta la protejarea corpului împotriva hipertensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale.

Cercetare

În luna mai 2005 editie a "Progress in Boli Cardiovasculare" Dr. Mark Houston, scrie ca, in studiile la animale, NBP a scăzut tensiunii arteriale sistolice de 24 de puncte. Presiunea sistolică măsoară forța pe care o exercită inima asupra pompei de sânge. Acesta este cel mai mare număr în citirea tensiunii arteriale. În articolul său, dr Houston, de asemenea, se referă la un studiu uman în care 14 din cele 16 de persoane cu tensiune arteriala crescuta a cunoscut o scădere „semnificativă“ a tensiunii arteriale dupa masa de telina. Dr. Houston este medic în cadrul Departamentului de Medicină Internă de la Universitatea Vanderbilt.Pentru a confirma legătura dintre telina și tensiunea arterială, cercetătorii trebuie să efectueze mai multe studii cu populații umane mult mai mari.

Recomandări

Deși nu există nicio recomandare privind consumul zilnic de țeline sau o recomandare privind doza de suplimente, țelina este în mod normal considerată sigură. Dacă sunteți gravidă, evitați suplimentele de țelină, deoarece acestea pot provoca sângerări uterine. De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente și poate crește efectul anticoagulantelor sau diureticelor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre consumarea de telina sau suplimente de telina proaspătă pentru a decide ce este mai bine pentru dumneavoastră.

Tutorial Video: Suc pentru scăderea TENSIUNII și COLESTEROLULUI.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: