Alimente Care Cresc În Mod Natural Progesteron

Alimente Care Cresc În Mod Natural Progesteron

Foarte puține alimente conțin compuși de hormoni bioidentical la progesteron uman. Cu toate acestea, multe femei au depășit cu succes probleme de fertilitate, sarcina cu risc ridicat, si dezechilibre hormonale, cum ar fi boala polichistică ovarian cu alimente care cresc in mod natural nivelul de progesteron.

Plante progestative

yam este renumit pentru care conțin compuși similari cu hormoni, care sunt foarte asemănătoare cu progesteron și ar putea încuraja producția proprie de hormon în organism. Rețineți că cartoful dulce, o altă legume, nu conține acești compuși. În Statele Unite, cartofii dulci moi sunt adesea etichetați ca șarpe, guvernul cere ca eticheta să spună de asemenea cartofii dulci, așa că citiți cu atenție.

Real Progesteronul

gălbenușuri de ou si produse lactate contin cantitati respectabile de progesteron real, dar nu știu cum să se refere direct la rezervele proprii ale hormonului în organism.

Alimente cu vitamina B-6

Nucile, cereale integrale, cereale fortificate și lapte de soia contin cantitati mari de vitamina B-6, care poate fi esențială pentru menținerea echilibrului perfect între estrogen și progesteron.

Mesele care conțin zinc

Zinc este considerat a fi esențial pentru a produce niveluri adecvate de progesteron, alimente bogate în zinc, cum ar fi carne roșie, fructe de mare, carne de pui si curcan, poate creste nivelul de progesteron.

Plante culinare

Turmeric, găsite în curry, poate crește nivelul de progesteron al organismului, la fel ca și cimbru și oregano. Includerea uneia dintre ele în fiecare masă poate ajuta la menținerea echilibrului hormonal.

Tutorial Video: Top 10 Alimente care Scad Colesterolul Rau (LDL).

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: