Alimente Care Împiedică Răul De Mișcare

Alimente Care Împiedică Răul De Mișcare

Propunerea de boală poate Faceți o excursie mizerabilă. Aceasta se poate întâmpla când călătoriți cu mașina, avionul, trenul sau barca și este adesea însoțită de greață, amețeli și vărsături, raportează Centrul Medical al Universității din Maryland. Dacă vă simțiți amețit când călătoriți, mâncarea anumitor alimente poate ajuta la reducerea simptomelor și calmarea stomacului. Planificați-vă înainte și împachetați unele dintre aceste alimente pentru a lua împreună cu dvs. pentru a fi pregătiți când apare amețeli.

Ghimbirul

Ghimbirul este una dintre cele mai eficiente alimente pentru a calma stomacul deranjat. A mesteca o bucată mică de rădăcină de ghimbir proaspăt decojită poate preveni amețeli și poate preveni stomacul deranjat. Tăiați niște bucăți de ghimbir proaspăt și păstrați-le într-o pungă de plastic. Mestecați încet atunci când începeți să simțiți că simptomele de boală de mișcare urmează să vină. Se fierbe câteva bucăți de ghimbir cojit pentru a face un ceai de ghimbir poate trata, de asemenea, simptomele si pentru a permite călătorie mai confortabil, spune Phyllis A. Balch în cartea ei „pe baza de prescriptie pentru vindecare nutrițional.“ Consumul de ghimbir sau consumul de ceai de ghimbir poate preveni, de asemenea, apariția simptomelor dacă acestea sunt consumate cu aproximativ o oră înainte de a merge într-o călătorie.

biscuiți uscați

biscuiți uscat poate ajuta la rezolvarea unei probleme de stomac și pentru a preveni voma, care merg adesea mână în mână cu rău de mișcare. Mancati două sau trei cookie-uri dacă începeți să vă simțiți greață și continuați să mâncați încet până când simptomele vă vor dispărea. Încercați să mâncați câteva cookie-uri înainte de a începe călătoria și să împachetați mai multe cookie-uri suplimentare în geantă. Balch recomandă biscuiți din cereale integrale, deoarece acestea ajută la reducerea cantității de saliva din gură, ceea ce poate scădea sentimentele de greață și stomac deranjat. Evitați cookie-urile aromate, în special varietățile picante, ceapă și usturoi, deoarece acestea pot agrava simptomele.

Lemon

lamai proaspete si suc proaspat de lamaie poate ajuta la ameliorarea greață și vărsături în timpul călătoriei, deoarece acestea contin substante nutritive care pot rezolva durerea de stomac, potrivit unui raport al ABC News. Se taie bine unul sau două lămâi proaspete și se păstrează într-o pungă de plastic sau într-un recipient pentru a lua împreună cu dvs. în călătoria dvs. Îndepărtați coaja și plasați o felie pe limba atunci când începeți să vă simțiți rău. Puteți mânca felia sau doar să sugeți sucul din ea pentru a aduce o ușurare.

Măsline

Împachetați niște măsline pentru a vă ajuta să vă înfruntați fără să vă îmbolnăviți. Măslinele ajută la prevenirea greaților, deoarece reduc salivarea în gură, făcând-o mai puțin probabil să se transforme în greață sau vărsături, raportează Balch.Mâncați niște măsline înainte de a pleca într-o călătorie și împachetați mai multe într-un recipient etanș. Dacă începeți să vă simțiți rău, mâncați câte o dată la fiecare câteva minute până când simptomele dispar.

Tutorial Video: Cum tratam raul de miscare.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: