Alimente Pentru A Crește Performanța Sexuală

Alimente Pentru A Crește Performanța Sexuală

Deoarece înainte de momentul în care Cleopatra se presupune că a oferit stridii Marco Antonio, în scopul de a îmbunătăți sexul lor, oamenii au fost în căutarea afrodisiace, aproape poțiuni magice care cresc dorinta sexuala si, cel mai important, pentru a îmbunătăți performanța sexuală a bărbaților. Bineinteles, barbatii doresc substante care cresc nivelul de dorinta si performanta la femei. Întrebarea este, există asemenea afrodiziace? Dacă acestea nu există, există vreun aliment care poate îmbunătăți performanța și dorința?

Afrodiziace false

De ani de zile, diferite substanțe au fost oferite publicului ca afrodiziac. Dovezile științifice indică totuși că nu există într-adevăr o formulă magică singulară care stimulează brusc dorința sexuală și îmbunătățește performanța. Unele substanțe, cum ar fi zbura spaniolă, vândute mult timp ca afrodiziac, pot fi foarte periculoase pentru sănătate. Alcoolul, pe de altă parte, nu îmbunătățește dorința sau performanța, după cum afirmă unii, ci dimpotrivă reduce temporar inhibițiile. În plus, acesta poate funcționa cu adevărat împotriva celor care doresc o performanță sexuală mai bună pe termen lung, mai ales dacă este abuzată.

Super-aliment?

În ultimii ani, multe informații despre beneficiile nutriționale ale consumului de afine au ieșit la lumină, deoarece aceste fructe mici sunt pline de vitamina C și alți antioxidanți. Unii nutriționiști se referă acum la aceste fructe de padure ca un aliment super-sexuale, deoarece acestea sunt pline de fibre solubile care ajuta muta cantități mari de colesterol prin sistemul digestiv înainte de a se regăsește în artere. În plus, afinele conțin compuși care ajută la relaxarea vaselor de sânge și, prin urmare, îmbunătățesc circulația, esențiale pentru o sănătate sexuală bună.

L-arginina

L-arginina este un aminoacid și o proteină care ajută foarte mult sănătatea sexuală prin capacitatea sa de a promova numărul mare de spermatozoizi. Deși susține sănătatea generală, poate fi găsită sub formă de supliment, dar este deja obișnuită în multe alimente, cum ar fi alune, nuci și cajuși. Semințele de floarea-soarelui și semințele de in sunt surse excelente ale acestui aminoacid, cum ar fi legume diferite, printre care se numără usturoiul, ceapa, spanacul și kale. În cele din urmă, produsele de origine animală bogate în această proteină includ ton, somon, creveți și pui.

Deoarece circulația bună susține sănătatea sexuală a bărbaților și femeilor, ghimbirul și chiliul sunt foarte recomandate. Ca un bonus suplimentar, acestea stimulează terminațiile nervoase, ceea ce va duce la o experiență mai plăcută.

Creșterea testosteronului

Nu este nevoie să spunem că nivelurile sănătoase de testosteron cresc rezistența și, prin urmare, performanța la persoanele de ambele sexe.In plus, nivelurile sănătoase ale acestui hormon folosit pentru a creste dorinta sexuala. Există diverse alimente și agenți naturali, care pot îmbunătăți nivelul de testosteron in conditii de siguranta in varsta de mijloc si dincolo. Vitamina F, cunoscut sub numele de acizi grași esențiali, găsit în mai multe pește de apă rece și uleiurile, precum legumele verzi, unele uleiuri vegetale, nuci și semințe. Aceste substanțe nutritive promovează stare bună de sănătate și de a sprijini nivelurile de hormoni sănătoși. extract de ginseng si Tribulus terrestris, de asemenea, considerate sigure și sunt recomandate în această privință.

Avertisment

Se spune că creierul este cel mai bun afrodiziac. Cu toate acestea, în cazul în care mintea este dispus, este nevoie de un corp sănătos și există unele produse care, dacă sunt folosite în exces, poate submina voința de a îmbunătăți performanțele sexuale. Alcoolul si cafeina, cu toate că inhibițiile mai mici sau de a îmbunătăți vigilență intră temporar în această categorie. Nicotina din țigări limitează vasele de sânge și de a contracara orice efort de a îmbunătăți circulația sângelui. În ceea ce privește performanța sexuală, țigările nu sunt prietenii tăi.

Tutorial Video: Top Alimente care Cresc Productia Naturala de Testosteron.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: