De Formare De Fotbal Pentru Copii De 5 Ani

De Formare De Fotbal Pentru Copii De 5 Ani

Copii 5 ani furniza o mulțime de divertisment, unele neintenționate, la antrenorii lor, deoarece se confundă cu privire la modul de a alerga sau pentru că uneori uită că nu pot lua mingea cu mâinile. Încingeți copiii, astfel încât să înceapă să se gândească la fotbal și practica lor, făcându-i să arunce mingea în aer sau să fie aruncați de tine sau de un părinte asistent. Formările pentru această grupă de vârstă trebuie să fie simple și să țină toți copiii implicați, fără linii de așteptare.

Vulcanul

Pot face copii să înțeleagă schimbările de direcție și fente cu exerciții numite „Volcano“, sugerate de Maryland antrenor Jim Garland în cartea „tineret fotbal burghiu“. Marcați un pătrat de 20 x 20 de metri folosind conuri de plastic și împrăștiați discuri de plastic sau "vulcani" înăuntru, câte unul pentru fiecare jucător, la întâmplare. Spuneți copiilor să alerge în interiorul pătratului atunci când dați semnalul. Când vă apropiați de un vulcan, trebuie să schimbați rapid direcția pentru a evita arderea cu lavă. Arata ca jucatorii trebuie sa flexeze un picior usor pentru a schimba rapid directia si sa se propulseze cu interiorul acelui picior. Arătați-i cum să exagereze schimbarea direcției și cum să amenințați să mergeți într-un fel, ci să mergeți la altul.

Urmăriți liderul

Acest exercițiu este folosit chiar de către profesioniști, dar este, de asemenea, destul de simplu pentru copiii de 5 ani. După ce liderul dezvoltă abilități de dribling fără presiune defensivă, spune Garland. Împărțiți jucătorii în două rânduri de patru sau cinci în același pătrat de 20 de metri. Fiecare jucător are mingea. Primul din fiecare rând este lider și trebuie să se miște în jurul pătratului. Restul jucătorilor trebuie să-l urmeze în timp ce poartă mingea la picior. Când fluiera fluiera, ultimul jucător trebuie să împingă mingea într-un loc la cinci metri în fața conducătorului, să alerge acolo și să devină noul lider. Noua ultima persoană repetă cursa și așa mai departe. Discutați cu copiii despre modalitățile de a controla mingea și că fiecare rând folosește corespunzător spațiul dat.

Două arcuri deschise

Conceptul de apărare și infracțiune începe să apară în exercițiul Două arcuri deschise, recomandat de Sam Snow, director de formare la U. Soc. Creați două echipe de câte trei jucători fiecare într-un pătrat de 15 metri pătrați. Așezați două arce de două metri lățime, separate de 10 de metri, în interiorul pătratului mai mare. O echipă atacă și încearcă să marcheze goluri în oricare dintre arce, în orice direcție, în timp ce cealaltă apără. Ambele arce sunt deschise pentru a curge jocul. Dacă exercițiul pare dificil pentru cei de 5 ani, dați fiecărui jucător o minge și lăsați-i să-l ia și să tragă liber, sugerează Snow în "Coaching Youth Soccer".

Joc cu două bile

Ajutați copiii să înțeleagă importanța mobilității cu jocul cu două bile, sugerat de Snow. Faceți un dreptunghi de 8 x 10 yarzi și împărțiți jucătorii în două echipe de câte trei. O echipă începe cu ambele mingi și trebuie să păstreze posesia prin trecerea mingii și dribling pentru un minut pentru a obține un punct. Cealaltă echipă trebuie să încerce să apere și să fure bilele celeilalte echipe. Dupa un minut, dati celeilalte echipe bilele.

Tutorial Video: Antrenament SC Fotbal Razvan Rat Dinca.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: