Granada În Timpul Sarcinii

Granada În Timpul Sarcinii

beneficii s─ân─âtoase Sarcina este un moment incitant. Alegerea alimentelor s─ân─âtoase este important─â pentru s─ân─âtatea dumneavoastr─â ╚Öi pentru copilul dumneavoastr─â. Rodia este o op╚Ťiune hr─ânitoare care con╚Ťine mai multe substan╚Ťe nutritive importante pentru tine ├«n timpul sarcinii. M├óncarea sau b─âutul sucului dvs. este probabil sigur─â ├«n timpul sarcinii, dar p├ón─â ├«n prezent nu este cunoscut efectul pe care extractul de rodie ar putea s─â ├«l aib─â. Cel mai bine este s─â evita╚Ťi extractul ├«n timpul sarcinii. Discuta╚Ťi cu medicul dac─â ave╚Ťi ├«ngrijor─âri.

Fiber

O jumatate de cana de ariile de rodie contine 5 grame de fibre. Fibrele sunt importante ├«n timpul sarcinii pentru a ajuta la prevenirea constipa╚Ťiei, o problem─â pentru aproape jum─âtate din toate femeile ├«ns─ârcinate. Asocia╚Ťia American─â de Sarcin─â recomand─â femeilor gravide s─â consume ├«ntre 25 ╚Öi 30 de grame de fibre pe zi.

fier si vitamina C

Granada contine, de asemenea, fier si vitamina C. Conform Organiza╚Ťiei Mondiale a S─ân─ât─â╚Ťii (Organiza╚Ťia Mondial─â a S─ân─ât─â╚Ťii), aproximativ 18% dintre femeile gravide in tarile industrializate au deficit de fier anemie. Anemia de deficit de fier v─â pune ├«ntr-un risc mai mare de a avea o na╚Ötere prematur─â sau un copil cu greutate mic─â la na╚Ötere ╚Öi poate afecta s─ân─âtatea general─â a copilului dumneavoastr─â. Majoritatea medicilor prescriu suplimente de fier pentru femeile ├«ns─ârcinate pentru a evita anemia, dar consumul de alimente care con╚Ťin fier poate garanta, de asemenea, c─â ave╚Ťi suficient fier ├«n s├ónge. Vitamina C ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte absorb╚Ťia fierului, astfel ├«nc├ót rodia va ajuta organismul s─â absoarb─â mai mult fier ├«n fructe.

Protec╚Ťie pentru creier

Un studiu efectuat la soareci a constatat ca sucul de Granada poate proteja creierul unui copil in timp ce in uter. DJ Loren ╚Öi asocia╚Ťii a publicat un studiu in revista ÔÇ×Pediatrica de cercetareÔÇť (Pediatrica de cercetare), ├«n iunie 2005 care arat─â c─â sucul de Granada, care este dat la soareci gravide a scazut deteriorarea ╚Ťesutului cerebral, atunci c├ónd au fost priva╚Ťi creierul puilor de oxigen. A fost ad─âugat la apa ╚Öoarecilor gravide ├«n trei doze diferite. Cei care au baut apa care contine cel mai mult suc de rodii aveau descendenti cu cel mai mic numar de leziuni ale tesutului cerebral. Nu se cunoa╚Öte dac─â acela╚Öi rezultat este valabil ╚Öi pentru copiii umane.

Avertismente

Potrivit MedlinePlus, unele femei folosesc rodie pentru a ├«ntrerupe sarcina. Un studiu martie 2010, ├«n ÔÇ×Stiinte ale aparatului genitalÔÇť (Stiinte ale aparatului genital) a constatat c─â extractul de semin╚Ťe de Granada stimuleaz─â contrac╚Ťiile uterine la ╚Öobolani. Din acest motiv, este recomandat s─â evita╚Ťi extractele de rodie ├«n timpul sarcinii. Potrivit Centrului Medical din Maryland, extractele de rodie con╚Ťin coaja fructului, care stimuleaz─â contrac╚Ťiile uterine.Consumul de fructe sau b─âutul de suc nu are acela╚Öi efect. De aceea, consumul de rodii sau sucul de b─âut ├«n timpul sarcinii ar trebui s─â fie sigur, spune MedlinePlus.

Tutorial Video: Carmen Brum─â despre dieta din timpul sarcinii..

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: