Cum Cofeina Afecteaza Articulatiile

Cum Cofeina Afecteaza Articulatiile

Articula╚Ťiile sunt situate ├«n unirea a dou─â oase ╚Öi are func╚Ťia principal─â de a da flexibilitate scheletului. Unele sunt articula╚Ťii articulate, cum ar fi articula╚Ťia cotului ╚Öi a genunchiului; altele sunt de tip sferoidal, ca ╚Öi ├«n umeri ╚Öi ╚Öolduri. Nutrien╚Ťii pe care ├«i consuma╚Ťi au un efect direct asupra s─ân─ât─â╚Ťii ╚Öi func╚Ťiei articula╚Ťiilor. S-a demonstrat ├«n studiile preliminare care cofeina, un stimulent comun g─âsit ├«n b─âuturi cafea ╚Öi carbogazoase, reduce durerea asociate cu anumite forme de dureri articulare ╚Öi, eventual, intarzieri sau previne artrita reumatoida.

Tipuri de dureri articulare

Durerea articula╚Ťiilor poate fi rezultatul mai multor probleme sau leziuni. Artrita, definit─â ca inflamarea articula╚Ťiei, este o cauz─â comun─â a durerii articulare. Aceast─â inflama╚Ťie produce amor╚Ťeal─â articular─â, limitarea mi╚Öc─ârii ╚Öi umfl─âturi. Potrivit Centrului Medical al Universit─â╚Ťii din Maryland, au fost identificate mai mult de 100 de tipuri diferite de artrit─â. Suprasolicitarea ╚Öi exerci╚Ťiile fizice pot provoca dureri articulare temporare sau acute. Durerea poate fi cauzat─â de o leziune cum ar fi o fractur─â sau boli infec╚Ťioase, cum ar fi boala Lyme, hepatita, gripa, varicela sau febra reumatic─â.

Durerea articular─â acut─â

Durerea articular─â acut─â apare de obicei ├«n timpul unei activit─â╚Ťi intense sau exerci╚Ťii fizice ╚Öi cercet─ârile recente arat─â c─â cafeina poate preveni sau reduce acest efect. Deoarece cafeina p─âtrunde ├«n organism, aceasta ac╚Ťioneaz─â pentru a ├«mpiedica sistemul neuromodulator de adenozin─â, prezent ├«n creier ╚Öi m─âduva spin─ârii. Acest sistem este responsabil pentru tratarea durerii; Astfel, atunci c├ónd adenozina nu poate func╚Ťiona corect, cofeina poate reduce durerea articular─â acut─â, precum ╚Öi alte forme de durere, potrivit cercet─âtorilor de la Universitatea din Illinois. Desi aceste descoperiri sunt promitatoare, cercetatorii trebuie sa efectueze mai multe evaluari pentru a identifica efectul exact pe care cofeina il are asupra durerii articulare.

Cafeina si prevenirea artritei

├Äntr-un studiu din ianuarie 2002 ÔÇ×artrita si reumatismÔÇť, a constatat ca participantii care au consumat mai pu╚Ťin de 4 cesti de cafea decofeinizata pe zi au avut un risc crescut de a dezvolta artrita reumatoida, ├«n timp ce participan╚Ťii care au consumat cel pu╚Ťin 3 ce╚Öti de cafea pe zi au prezentat un risc mai sc─âzut. Aceste rezultate sugereaz─â c─â cofeina poate opri sau ├«nt├órzia apari╚Ťia acestei boli. Problema noiembrie 2003 ÔÇ×artrita si reumatismÔÇť descrie un studiu la scar─â larg─â, care a gasit dovezi putin sau deloc cu privire la rela╚Ťia dintre cofeina si riscul de artrita reumatoida, ceea ce sugereaz─â c─â aceast─â substan╚Ť─â poate s─â nu aib─â un efect direct asupra dezvolt─ârii anumitor forme de artrit─â sau durere articular─â.Sunt necesare mai multe cercet─âri pentru a verifica leg─âtura dintre cofein─â ╚Öi artrit─â.

Administrare zilnic─â

Deoarece cofeina este un stimulant, trebuie s─â monitoriza╚Ťi cu aten╚Ťie administrarea zilnic─â pentru a evita efectele secundare. Clinica Mayo sugereaz─â c─â consum─â ├«ntre 200 ╚Öi 300 mg de cofein─â pe zi, echivalentul a 2 p├ón─â la 4 cani de cafea. Dac─â este vorba de peste 500 mg, cre╚Öte╚Ťi ╚Öansele de a dezvolta efecte secundare, cum ar fi insomnia, stomacul deranjat, iritabilitatea, agita╚Ťia, tremurul muscular ╚Öi frecven╚Ťa cardiac─â ridicat─â. Discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â despre utilizarea cofeinei dac─â lua╚Ťi medicamente sau dac─â ave╚Ťi probleme de anxietate, deoarece aceast─â substan╚Ť─â poate exacerba simptomele de anxietate.

Tutorial Video: Ce se intampla daca bei CAFEA?.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: