Câte Calorii Are O Friptură?

Câte Calorii Are O Friptură?

Nu toate bucățile de carne sunt bogate in calorii. Dar cu cât mai multă grăsime vedeți în jurul părților laterale, cu atât veți obține mai multe calorii din vasul dvs. preferat. Toate caloriile fripturii provin din proteine ​​și grăsimi; bucățile de carne nu conțin carbohidrați. Unele fripturi sunt relativ slabe, astfel încât acestea se pot potrivi direct în planul dvs. de dietă fără să vă afecteze în mod dramatic dimensiunea.

Friptura de gâscă

Friptura cu palete are mai puțină grăsime decât cele mai multe alte tăieturi, dar pentru că este atât de slabă, nu este la fel de delicată. Dacă vă place o textura un pic mai greu pe carnea ta, vei avea avantajele unei reduceri de calorii scăzute. O servire de 3 oz are mai puțin de 150 de calorii. Aproximativ 100 din aceste calorii, care reprezintă mai mult de două treimi din calorii, provin din proteine. Restul caloriilor, mai puțin de 50 de calorii, provin din grăsimi.

Bucăți de fuste

Friptura de friptură este o bucată de carne slabă. Pentru mai puțin de 165 de calorii, puteți avea o friptura de carne de vită de 3 uncii. Cel mai mare procent din aceste calorii, sau 60% din calorii, provine din proteine. Această porție de friptura de fustă are aproape 100 de calorii de proteine. Aproximativ 65 de calorii finale provin din grăsimi, ajungând la 40% din calorii din grăsimi.

Friptura de fileu

Friptura de fileu este cunoscută ca fiind delicios, aproape că se topește în gură. O friptura perfectă, de 3 oz., Conține aproximativ 155 de calorii. Calorii provin de la 60% din proteine ​​și 40% din grăsimi, ca o fripă de fustă. Apoi, veți obține 95 de calorii din proteine ​​și aproximativ 60 de calorii din grăsimi.

Detaliile de somn

Dacă preferați să vă răsfățați cu o friptură groasă, aveți grijă pentru că veți primi o friptură bogată în calorii. O lingurita de 3 linguri congelate contine mai mult de 180 de calorii, cu aproape 15% mai mult decat o friptura sau o friptura de palmier. Tăieturile de talie au tendința de a avea o grămadă de grăsimi sau o grăsime vizibilă, făcându-le incredibil de gustoase și delicate. Mai mult de 80 de calorii într-o jumătate de oz. Provin din grăsimi, reprezentând aproape 45% din totalul caloriilor. Valoarea finală de 55% a caloriilor, sau aproape 100 de calorii, este, desigur, proteină.

Calorii din carnea de vită

Caloriile dintr-o friptură sunt aceleași ca și cele ale unei fripturi. Friptura de 3 oz cu centrul delicat roz are aproape 180 de calorii. Veți obține 100 de calorii de proteine, sau 55% din calorii proteice. Ultimele 80 vor fi grăsimi.

Tutorial Video: Câte Calorii pentru luat Masă.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: