Cum Pentru A Calma O Vezica Hiperactiva, Fara Medicatie

Cum Pentru A Calma O Vezica Hiperactiva, Fara Medicatie

vezicii urinare hiperactive (nevoia de a urina puternice, frecvente și bruscă) poate fi ciudat, incomod și jenant, forțând oamenii să limiteze sau chiar să abandoneze activitățile lor preferate. femeile aflate la menopauza sunt de departe cele mai afectate, probabil din cauza scăderii nivelului de estrogen, dar, de asemenea, bărbații suferă de această afecțiune. Există mai multe moduri diferite de a se manifesta ca vezica urinară hiperactivă. Incontinența de stres implică eliberarea involuntară a urinei, de obicei după un strănut sau un râs. Cu incontinență de urgență, nevoia vine brusc și crește atât de repede încât persoana poate să nu poată menține urina. Unii oameni au atât stres cât și incontinență. În incontinența de exces, vezica urinară conține mai multă urină decât poate menține, ceea ce duce la picături. Majoritatea oamenilor pot obține o îmbunătățire semnificativă a stării lor și medicamentele nu sunt întotdeauna necesare. Mama Natură are un arsenal de ierburi, alimente și tehnici care vă vor ajuta să vă recâștigi controlul.

Evaluați medicamente dvs., atat baza de prescriptie si OTC, pentru a vedea dacă acestea ar putea contribui la vezică urinară hiperactivă. Diureticele sunt cauza cea mai evidentă, dar analgezicele narcotice și sedative pot contribui la necesitatea incontinenței. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cum să schimbați sau să schimbați orice medicament.

Mențineți o înregistrare în notebook-ul dvs. de câte ori urcați. Faceți acest lucru timp de trei zile, apoi identificați cel mai scurt timp dintre vizitele la baie. Acesta va fi intervalul de pornire în strategia de evacuare programată, o metodă care vă va ajuta să vă antrenați mușchii pelvieni.

Începeți cu evacuarea programată. Încercați să vă așteptați cel puțin pe durata intervalului de pornire. Faceți asta o săptămână. La sfârșitul săptămânii, adăugați 15 minute la interval. Continuați să faceți intervalele mai lungi cu fiecare săptămână care trece. După câteva săptămâni, ar trebui să observați o creștere a duratei de timp dintre vizitele la baie.

Asigurați-vă sănătatea dumneavoastră cu suc de afine. Potrivit Dr. Raul Raz, o boală infecțioasă a lui Israel, merișorul în sucul au proprietăți anti-adezive care impiedica bacteriile E. coli, o cauza comuna a infecțiilor tractului urinar, să adere la pereții celulelor vezicii urinare.

Luați ierburi pentru a calma iritarea vezicii și relaxați-vă mușchii. Alpina oxyphylla, un membru al familiei ghimbir, are proprietăți antiinflamatorii. Panax ginseng ajută la reducerea contracțiilor și impulsurilor. Valerian este un relaxant muscular natural și antispasmodic, precum Passiflora incarnata și magneziu.Semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași esențiali și fitosteroli, care promovează puterea musculară. Înainte de a începe un regim de vitamine sau suplimente pe bază de plante, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece aceste substanțe pot interfera cu medicamentele pe care le luați.

Utilizați exerciții Kegel pentru a consolida mușchii pelviului. Contrar opiniei populare, exercițiile Kegel nu sunt doar pentru femei; ambele sexe le pot folosi. Pentru a face aceste exerciții, strângeți mușchii ca și cum ați încerca să împiedicați urinarea, mențineți-vă timp de trei secunde, apoi eliberați. Repetați secvența de zece ori.

Consiliul

Evitați alcoolul și cofeina, cel puțin în timp ce încercați să vă recâștigi controlul vezicii urinare. Acestea sunt diuretice.

Avertismentele> vezică hiperactivă pot fi cauzate de multe boli, inclusiv accident vascular cerebral, leziuni, scleroză multiplă, diabet, obezitate, boala Parkinson și tumori. Consultați-vă medicul pentru a exclude diagnosticele periculoase.

Tutorial Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 9 (Official.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: