Cum De A Consuma Sănătate Ghimbir

Cum De A Consuma Sănătate Ghimbir

Ginger este un plante medicinale picant, care a fost utilizat terapeutic timp de sute de ani, în multe culturi, inclusiv medicina chineză și arabă alterative, și promițătoare pentru a trata o varietate de boli, inclusiv artrita, diaree, greață și dureri de cap, in functie de Universitatea din Maryland Centrul Medical Deși unele dintre aceste aplicații nu au fost dovedite științific, ghimbirul este acum benefic pentru sănătate, în special pentru a trata diareea și greața. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației în organism. Ghimbirul poate fi încorporat în rețete, preparat în ceai sau luat ca supliment oral, în funcție de preferințele personale.

Include cantități mici de ghimbir în mâncăruri mixte și legume sosite. Utilizați în ghimbir în cantități mici; Universitatea din Maryland Medical Center recomandă consumarea nu mai mult de 4 g de ghimbir pe zi, dar cercetările efectuate de oamenii de stiinta americani au descoperit ca 2 g de ghimbir pe zi, radacina poate usura durerile musculare, potrivit DailyMail. co. uk.

Bucurați-vă de cantități mici de ghimbir prin produsele acestei rădăcini, cum ar fi ghimbirul și gingerbread. Deși aceste alimente adesea reprezintă 0, 5% sau mai puțin de ghimbir real, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ele pot oferi cantități mici de ghimbir care pot fi benefice sănătății dumneavoastră.

Îndepărtați 2 lingurițe de ghimbir dungat câteva minute într-o ceașcă de apă fierbinte. Utilizați miere pentru a le îndulci. Aceasta poate fi utilizată pentru a trata o serie de boli, inclusiv simptome ale gripei și crampe menstruale și reci. Consumați această băutură de până la trei ori pe zi.

Consumați 1 g de ghimbir pudră de patru ori pe zi pentru a preveni vărsăturile.

Sfaturi

Consultați-vă medicul înainte de a da un ghimbir unui copil.

Avertismente

Nu dați ghimbir copiilor sub doi ani.

O supradoză de ghimbir rar provoacă efecte secundare nedorite. Dar unele dintre aceste efecte pot include arsuri în stomac, diaree, stomac deranjat și vărsături.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ghimbir dacă aveți calculi biliari sau luați medicamente care diluează sângele.

Tutorial Video: Ceai De Ghimbir – Beneficii (Slăbit.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: