Cum De A Crea Un Tabel De Ovulatie

Cum De A Crea Un Tabel De Ovulatie

Cunoa╚Öterea c├ónd ovula╚Ťi are mai multe beneficii. Pute╚Ťi r─âm├óne gravid─â numai dac─â ave╚Ťi sex neprotejat de la aproximativ cinci zile ├«nainte p├ón─â la o zi dup─â ovula╚Ťie. Determinarea momentului ├«n care se ├«nt├ómpl─â poate ajuta at├ót cu planificarea familial─â natural─â (o metod─â non-hormonal─â pentru prevenirea sarcinii), c├ót ╚Öi cu concep╚Ťia (r─âm├ónerea gravid─â c├ónd dori╚Ťi). Unele femei doresc pur ╚Öi simplu s─â ╚Ťin─â la curent cu ovula╚Ťia lor ca parte a ├«n╚Ťelegerii s─ân─ât─â╚Ťii ╚Öi bun─âst─ârii lor generale. Al╚Ťii controleaz─â ovula╚Ťia ca parte a unei evalu─âri medicale a st─ârilor de s─ân─âtate, cum ar fi sindromul ovarului polichistic. Crearea unui tabel de ovula╚Ťie necesit─â un calendar ╚Öi o metod─â pentru a determina momentul ovula╚Ťiei.

scrie╚Ťi-l

Orice calendar va servi la controlul ovula╚Ťiei, de╚Öi poate dori╚Ťi s─â-l p─âstra╚Ťi privat. Este posibil ca un calendar afi╚Öat pe desktop s─â nu fie cea mai bun─â op╚Ťiune. De╚Öi pute╚Ťi utiliza metoda veche de h├órtie ╚Öi creion pentru a v─â crea propriul calendar, pute╚Ťi utiliza, de asemenea, metode mai moderne pentru a v─â crea masa. Produc─âtorii comerciali produc un num─âr din ce ├«n ce mai mare de programe software ╚Öi aplica╚Ťii smartphone care s─â v─â ajute ├«n procesul de ├«nregistrare.

temperatura bazala a corpului

Unul dintre instrumentele cele mai de baz─â de s─ân─âtate acas─â, termometru, poate da o citire corect─â a atunci c├ónd are loc ovula╚Ťia, dar trebuie s─â fii harnic cu eforturile dumneavoastr─â de ├«nregistrare. ├Äncep├ónd cu ziua dup─â ovula╚Ťie, organismul produce hormonul progesteron. Progesteronul determin─â o u╚Öoar─â cre╚Ötere a temperaturii corpului, de obicei ├«ntre 0, 5 ╚Öi 1 grade Fahrenheit, m─âsurat─â cu ajutorul unui termometru sensibil diminea╚Ťa devreme (chiar ├«nainte de a ie╚Öi din pat). Este important de remarcat faptul c─â controlul temperaturii bazale a corpului ajut─â la detectarea sau ├«n cazul ├«n care, atunci c├ónd a avut loc ovula╚Ťia, dar nu va ajuta s─â ├«l recunoa╚Öte╚Ťi ├«nainte de a se intampla, care este esen╚Ťial─â dac─â ├«ncerca╚Ťi s─â r─âm├óne╚Ťi gravid─â sau de a evita sarcina.

Teoretic poate fi folosit orice termometru, dar un termometru special realizat pentru a detecta ovula╚Ťia v─â va oferi cele mai fiabile rezultate. O cre╚Ötere a temperaturii bazale, care dureaz─â 2 sau 3 zile consecutiv, indic─â faptul c─â ovula╚Ťia a avut loc. De╚Öi multe femei folosesc ╚Öi prefer─â aceast─â metod─â, ea are dezavantajele sale. Nu func╚Ťioneaz─â pentru toat─â lumea, necesit─â efort ╚Öi poate confirma doar c─â a╚Ťi ovulat, dar nu pute╚Ťi anticipa ovula╚Ťia ├«n avans.

Control de secre╚Ťii cervicale

Pute╚Ťi utiliza secre╚Ťiile cervicale pentru a determina c├ónd ovula╚Ťia abord─âri ╚Öi a v─â ajuta s─â-l determine, mai ales dac─â folosi╚Ťi aceast─â metod─â, ├«mpreun─â cu ├«nregistr─ârile de temperatura.Excre╚Ťiile cervicale se modific─â ├«ntr-un model previzibil pe parcursul ciclului menstrual. Mucoasa cervical─â variaz─â de la limitate imediat dup─â menstrua╚Ťie p├ón─â la abunden╚Ť─â, translucid─â ╚Öi elastic─â ├«nainte ╚Öi imediat dup─â ovula╚Ťie. De╚Öi aceast─â metod─â nu este pentru toat─â lumea ╚Öi are nevoie de pu╚Ťin─â educa╚Ťie pentru ao st─âp├óni, ea se coreleaz─â destul de bine cu ovula╚Ťia. Multe femei g─âsesc o modalitate u╚Öoar─â, convenabil─â ╚Öi sigur─â de a controla ovula╚Ťia.

Comenzile tehnice> Controale ╚Öi kituri disponibile ├«n comer╚Ť, care detecteaz─â hormoni, saliva sau lichid de col uterin care indica ovulatia ofer─â o modalitate de a detecta de ├«nalt─â tehnologie. De╚Öi kiturile de urin─â difer─â u╚Öor de la unul la altul, toate par a fi similare cu testele de sarcin─â din urin─â, deoarece folosesc bastoane de plastic cu un indicator. In timp ce cele mai multe dintre aceste kituri pot prezice ovulatia cu doar 1 sau 2 zile ├«n avans, prin detectarea hormonului luteinizant, cel pu╚Ťin o marc─â poate prezice ovulatia un pic mai mult ├«n avans, c├ót mai multe de 3 sau 5 zile ├«nainte de ovula╚Ťie, m─âsurarea unei Metabolitul estrogenic. Pute╚Ťi cump─âra controale de ├«nalt─â tehnologie, care de obicei sunt mai scumpe pentru a controla ovula╚Ťia, de╚Öi nu sa dovedit c─â acestea sunt mai benefice dec├ót sistemele de baz─â ├«n studiile clinice fiabile. Printre acestea se num─âr─â microscoapele ╚Öi alte controale pentru lichidul ╚Öi saliva cervical─â, precum ╚Öi pentru termometre ╚Öi controale ale pielii. Un produs remarcabil nou integreaz─â m─âsur─âtorile bazale ale temperaturii corporale cu un set de software de tabele de fertilitate compatibile.

Tutorial Video: Excel pentru începători: tutorial despre cum să depășești frica de date și tabele.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: