Cum De A Crea Un Tabel De Ovulatie

Cum De A Crea Un Tabel De Ovulatie

Cunoașterea când ovulați are mai multe beneficii. Puteți rămâne gravidă numai dacă aveți sex neprotejat de la aproximativ cinci zile înainte până la o zi după ovulație. Determinarea momentului în care se întâmplă poate ajuta atât cu planificarea familială naturală (o metodă non-hormonală pentru prevenirea sarcinii), cât și cu concepția (rămânerea gravidă când doriți). Unele femei doresc pur și simplu să țină la curent cu ovulația lor ca parte a înțelegerii sănătății și bunăstării lor generale. Alții controlează ovulația ca parte a unei evaluări medicale a stărilor de sănătate, cum ar fi sindromul ovarului polichistic. Crearea unui tabel de ovulație necesită un calendar și o metodă pentru a determina momentul ovulației.

scrieți-l

Orice calendar va servi la controlul ovulației, deși poate doriți să-l păstrați privat. Este posibil ca un calendar afișat pe desktop să nu fie cea mai bună opțiune. Deși puteți utiliza metoda veche de hârtie și creion pentru a vă crea propriul calendar, puteți utiliza, de asemenea, metode mai moderne pentru a vă crea masa. Producătorii comerciali produc un număr din ce în ce mai mare de programe software și aplicații smartphone care să vă ajute în procesul de înregistrare.

temperatura bazala a corpului

Unul dintre instrumentele cele mai de bază de sănătate acasă, termometru, poate da o citire corectă a atunci când are loc ovulația, dar trebuie să fii harnic cu eforturile dumneavoastră de înregistrare. Începând cu ziua după ovulație, organismul produce hormonul progesteron. Progesteronul determină o ușoară creștere a temperaturii corpului, de obicei între 0, 5 și 1 grade Fahrenheit, măsurată cu ajutorul unui termometru sensibil dimineața devreme (chiar înainte de a ieși din pat). Este important de remarcat faptul că controlul temperaturii bazale a corpului ajută la detectarea sau în cazul în care, atunci când a avut loc ovulația, dar nu va ajuta să îl recunoașteți înainte de a se intampla, care este esențială dacă încercați să rămâneți gravidă sau de a evita sarcina.

Teoretic poate fi folosit orice termometru, dar un termometru special realizat pentru a detecta ovulația vă va oferi cele mai fiabile rezultate. O creștere a temperaturii bazale, care durează 2 sau 3 zile consecutiv, indică faptul că ovulația a avut loc. Deși multe femei folosesc și preferă această metodă, ea are dezavantajele sale. Nu funcționează pentru toată lumea, necesită efort și poate confirma doar că ați ovulat, dar nu puteți anticipa ovulația în avans.

Control de secreții cervicale

Puteți utiliza secrețiile cervicale pentru a determina când ovulația abordări și a vă ajuta să-l determine, mai ales dacă folosiți această metodă, împreună cu înregistrările de temperatura.Excrețiile cervicale se modifică într-un model previzibil pe parcursul ciclului menstrual. Mucoasa cervicală variază de la limitate imediat după menstruație până la abundență, translucidă și elastică înainte și imediat după ovulație. Deși această metodă nu este pentru toată lumea și are nevoie de puțină educație pentru ao stăpâni, ea se corelează destul de bine cu ovulația. Multe femei găsesc o modalitate ușoară, convenabilă și sigură de a controla ovulația.

Comenzile tehnice> Controale și kituri disponibile în comerț, care detectează hormoni, saliva sau lichid de col uterin care indica ovulatia oferă o modalitate de a detecta de înaltă tehnologie. Deși kiturile de urină diferă ușor de la unul la altul, toate par a fi similare cu testele de sarcină din urină, deoarece folosesc bastoane de plastic cu un indicator. In timp ce cele mai multe dintre aceste kituri pot prezice ovulatia cu doar 1 sau 2 zile în avans, prin detectarea hormonului luteinizant, cel puțin o marcă poate prezice ovulatia un pic mai mult în avans, cât mai multe de 3 sau 5 zile înainte de ovulație, măsurarea unei Metabolitul estrogenic. Puteți cumpăra controale de înaltă tehnologie, care de obicei sunt mai scumpe pentru a controla ovulația, deși nu sa dovedit că acestea sunt mai benefice decât sistemele de bază în studiile clinice fiabile. Printre acestea se numără microscoapele și alte controale pentru lichidul și saliva cervicală, precum și pentru termometre și controale ale pielii. Un produs remarcabil nou integrează măsurătorile bazale ale temperaturii corporale cu un set de software de tabele de fertilitate compatibile.

Tutorial Video: Excel pentru începători: tutorial despre cum să depășești frica de date și tabele.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: