Cum De A Vindeca Contuzia Coaste

Cum De A Vindeca Contuzia Coaste

"contuzie costale" este un termen care se referă la orice prejudiciu în mușchii din jurul coastelor mai mult decât o leziune în coaste. Contuzile conștiente sunt foarte dureroase, dar pot fi vindecate de la sine ori de câte ori vedeți medicul în primul rând. Medicul dumneavoastră va determina dacă coastele sunt rănite, fisurate sau rupte. Dacă aveți o nervură fisurată sau fracturată, medicul poate oferi asistență suplimentară. Contuzii costale sunt adesea asociate cu leziuni cauzate de căderi sau de sport. Dacă aveți dureri în coaste ca urmare a activității fizice, nu continuați cu acea activitate. Opriți imediat și solicitați asistență medicală.

Vizitați medicul. Înainte de a încerca să vindeci singur contusiile costale, vizitați medicul pentru a afla dacă într-adevăr aveți vreun prejudiciu asupra coastelor. Dacă acestea sunt fisurate sau fracturate, medicul vă poate oferi instrucțiuni speciale despre cum să dormiți și să respirați corespunzător. Dacă aveți o vătămare pe coaste, spre deosebire de cazul în care aveți o fractură sau o fisură, timpul de recuperare poate fi redus la jumătate.

Luați băi calde. Mușchii din jurul coastelor vor fi răniți și vor fi foarte sensibili la atingere timp de câteva săptămâni. O modalitate de relaxare a acestor mușchi este de a lua băi calde (dar nu foarte fierbinți) timp de 10 până la 20 de minute. Dacă vă simțiți umflat în orice mușchi, urmați o baie caldă cu o compresă sau un prosop rece în zona afectată timp de 15 minute.

Aplicați Tiger Balm sau orice altă cremă musculară pentru piept și zona coastei înainte de a merge la culcare. Crema musculară va calma mușchii din jurul coastelor, menținând plămânii deschiși.

Dacă simțiți că plămânii sunt opriți, respirați aburul fierbinte. Umpleți chiuveta cu apă fierbinte și așezați un prosop deasupra capului pentru a conține aburul. Respirați adânc și foarte încet, permițând aburului să vă relaxeze plămânii și mușchii. Puteți utiliza acest sistem dacă aveți probleme cu respirația pe timp de noapte.

Alternate paracetamol și ibuprofen la fiecare patru ore sau ori de câte ori aveți nevoie. Luați aceste medicamente fără prescripție medicală, cu un pahar plin de apă și un stomac plin. Dacă medicul prescrie orice medicamente suplimentare, întrebați dacă puteți lua medicamente fără prescripție medicală în asociere cu doza prescrisă.

Consiliul

Contuzii costale pot dura patru până la șase săptămâni pentru a se vindeca.

Avertismente

Dacă găsiți pete negre pe piept, aveți dureri severe sau nu puteți respira, consultați imediat medicul.

Tutorial Video: CUM MI S-AU VINDECAT SPRANCENELE DUPA MICROPIGMENTARE ? | AFTER CARE AND HEALING PROCESS.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: