Cum Să Eliminați Flab După Pierderea În Greutate

Cum Să Eliminați Flab După Pierderea În Greutate

Cel mai bun mod de a evita Pielea flască care rezultă adesea din pierderea unei greutăți mari este de a face un plan înainte de a începe. Dacă pierdeți greutatea treptat, nu mai mult de 1 - 2 lire sterline (între jumătate și un kilogram) pe săptămână, aveți o șansă mai mare de a evita flaciditatea; Dar, chiar dacă ați pierdut deja greutatea, există câteva metode care pot ajuta la scăderea ușoară a pielii.

Bea o mulțime de apă. Apa hidratează pielea, ceea ce îi ajută să fie mai elastică, astfel încât să se poată adapta mai bine noului corp. Femeile ar trebui să bea aproximativ 91 oz (2 l) de apă pe zi, iar bărbații ar trebui să bea aproximativ 125 uncii (3 l), potrivit Institutului de Medicină.

Consumați alimentele potrivite pentru a menține elasticitatea pielii. Alimentele care conțin proteine ​​pentru a ajuta la formarea colagenului care stopează pielea sunt brânză, lapte, nuci și semințe, tofu, leguminoase și pește.

Nu vă expuneți la soare și evitați șezlongurile. Ambele reduc elasticitatea pielii. De asemenea, evită apa clorinată și apa prea fierbinte din același motiv.

Luați în considerare posibilitatea intervenției chirurgicale. Uneori, singura modalitate de a scăpa de excesul de piele după ce ați pierdut o cantitate excesivă de greutate este prin operația de contur a corpului. Chirurgia implică tăierea excesului de piele și suturarea zonei, dar lăsarea cicatricilor.

Consiliul

Nu fumați. Nicotina din țigări poate afecta elasticitatea pielii.

Țineți minte că poate dura până la doi ani pentru ca pielea să se adapteze noului corp.

Avertismente

Trebuie să fiți sănătoși pentru a putea suporta o intervenție chirurgicală a conturului corpului. Medicul trebuie să vă acorde mai întâi aprobarea procedurii.

Tutorial Video: Slabire si Diete - Grasime vs. Greutate.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: