Cum De A Câștiga Putere Și Energie După O Infecție De Stomac

Cum De A Câștiga Putere Și Energie După O Infecție De Stomac

Gastroenterita este Termenul medical folosit pentru a descrie starea cel mai frecvent numită gripă gastrică sau dureri de stomac. Infecția virală afectează stomacul și intestinul, cu simptome precum diaree, vărsături, dureri abdominale și dureri generale. Boala vă lasă de multe ori slabă și lipsită de putere. Când efectele neplăcute ale infecției stomacului încep să dispară, este posibil să începeți să vă gândiți la recuperarea puterii. Modul de a avea grijă de tine este un factor determinant în viteza de a avea energie înapoi.

A dormi cat mai mult posibil in timpul infectiei cu stomacul si apoi vei incepe sa te simti mai bine. Evitați activitățile intense care vă pot scurge energia înainte de a vă recupera complet.

Beți băuturi sportive care oferă carbohidrați și mențineți corpul hidratat. Bea cantitati mici daca vomita continua. Creșteți cantitatea de băuturi sportive cu cât petreceți mai mult timp fără vărsături pentru a reduce șansele de deshidratare, ceea ce contribuie la slăbiciunea corpului.

Consumați alimente moi de îndată ce corpul dumneavoastră începe să se recupereze. Aveți nevoie de energia alimentelor care vă energizează corpul. Începeți cu alimente cum ar fi biscuiții, pâine prăjită și banane, care sunt mai puțin susceptibile de a provoca probleme în stomac.

Adăugați mai multe alimente pe măsură ce câștigați puterea și vă simțiți mai bine. Evitați alimentele grase, picante sau cofeină, care pot provoca mai multe probleme digestive. Încercați o masă la un moment dat pentru a vă asigura că nu provoacă probleme.

Deplasați-vă și faceți un exercițiu ușor, evitând orice formare dificilă. Încercați o plimbare în jurul blocului, o plimbare cu bicicleta lentă sau o antrenament cu greutate moale la domiciliu. Opriți exercițiul dacă începeți să vă simțiți rău.

Întoarceți-vă încet la activitățile normale pentru a evita depășirea dvs. A face prea multă activitate prea rapidă vă poate face să vă simțiți mai obosiți decât înainte.

Tutorial Video: Bună dimineaţa, sănătate! Totul despre Helicobacter pylori, bacteria care îmbolnăveşte stomacul.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: