Echipa Listă De Box


Echipa Listă De Box

Dacă doriți să începeți box, aveți nevoie de acces la echipament adecvat. Nu trebuie să aveți totul, dar aveți nevoie de o sală de gimnastică care să aibă acces la echipamentul potrivit pentru tren. Cel mai bine este să intrați într-o sală de gimnastică și să vă înscrieți cu un antrenor care vă poate arăta binele și răul de box.

Mănuși de box

Dacă luați boxul în serios veți avea nevoie de două perechi de mănuși de box. Una este o pereche ușoară de mănuși de sac (10 oz sau mai puțin) pe care le veți folosi pentru a lovi pumnul și sacul greu. Cu toate acestea, atunci când vă aflați în ring pentru a antrena un tren sau cu un adversar, aveți nevoie de mănuși de dimensiuni mari care cântăresc între 14 și 16 uncii. Mănuși de box îmbrăcați mâna în timpul procesului de bătăi și vă vor împiedica să vă răniți. Dacă aruncați o lovitură solidă într-un unghi incomod, vă puteți deteriora pumnul. De aceea ai nevoie de perna de mana. Bandajul mâinilor, care este plasat sub mănuși ca suport, este, de asemenea, esențial pentru protecție.

Inel de box

Pentru a învăța cu adevărat sportul, trebuie să poți intra în ring și cutie împotriva unui adversar. Singurul loc unde se va întâmpla acest lucru este dacă aparții la o sală de gimnastică care are un patrulater să se antreneze cu un adversar. Cvadrilateralul ar trebui să fie între 16 picioare și 16 picioare și 24 picioare cu 24 de picioare. Un quadrilateral este locul potrivit pentru a testa dacă ați învățat abilitățile.

Box Pera

Pere este una dintre cele mai vechi instrumente de box și ajută boxer să învețe să arunce pumni cu viteză, precizie și agilitate. Pentru a învăța cum să aruncați pumni la unghiuri care vă pot răni adversarul, folosiți o pere pentru a vă perfecționa abilitățile. A lovit perele vă ajută de asemenea performanța și viteza.

sac greu

Se trage pumni de putere pe sac de box este o abilitate diferită pentru a afla cum de a trage pumni rapid în pere box. Motoarele de forță nu sunt rezultatul capacității de a ridica o mulțime de greutate și de a avea un piept și brațe puternice. Loviturile de putere sunt aruncate cu tot corpul tău. Utilizați partea inferioară a corpului, mușchii trunchiului și partea superioară a corpului pentru a trage focuri de forță, iar sacul greu vă va ajuta.

Echipament de protecție

Înainte de a intra inelul nevoie de echipament de protectie cap, paza gurii, mâini dressing, o coajă și cureaua, și pantofi de box. Echipamentul de cap este folosit de toti luptatorii in timpul antrenamentelor si de luptatorii amatori in timpul luptei. Toți luptătorii folosesc gura de protecție a gurii, care protejează gura și dinții de lovituri puternice și ajută la prevenirea lacerațiilor din gură și a dinților rupți. leziuni și previne mucegai de supraveghere în organele de reproducere in timp ce pantofii de box ajută luptătorii să se deplaseze lin în ring neîntoarsă sau rănit gleznelor.

Tutorial Video: DEADLY WHAT.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: