Metode Naturale Pentru Tratarea Artritei Cu Alimente

Metode Naturale Pentru Tratarea Artritei Cu Alimente

Conform Artrita National Asociația, artrita acoperă mai mult de 100 de afecțiuni diferite care afectează articulațiile, mușchii și alte țesuturi moi ale corpului. Această afecțiune dureroasă afectează mai mult de 46 de milioane de americani în fiecare an. Simptomele artritei pot fi uneori dureroase și debilitante. Acestea includ dureri articulare, inflamații, rigiditate și slăbiciune. Există modalități naturale de tratare a artritei, iar unele dintre aceste metode implică consumul anumitor tipuri de alimente.

Acizii grași omega-3

Una dintre cele mai sănătoase grăsimi pe care oamenii cu artrită le pot consuma sunt acizii grași omega-3, care pot ajuta la reducerea inflamației dureroase. Acestea suprimă producția de citokine, care scot cartilajul și scad durerea și inflamația. Alimentele cu omega-3 se găsesc în pești, cum ar fi somonul, sardinele, tonul, macrou și anșoa. Alte alimente bogate în acizi grași omega-3 includ semințe de in, varză, conopidă, broccoli, squash de iarnă și de vară, tofu și mirodenii cum ar fi cuișoare și oregano.

Fructe

Fructe precum strugurii întunecați și boabele sunt bogate în resveratrol. Această componentă a plantei poate ajuta la reducerea inflamației, acționând ca un antiinflamator. Fructe precum portocale, nectarine, mandarine, papaya, piersici, prune, caise și chiar pepene verde au beta-criptoxantină, care poate ajuta la reducerea bolilor inflamatorii articulare. Merele și strugurii conțin, de asemenea, flavonoide, ceea ce înseamnă că pot încetini procesul de degenerare. Doar un măr sau un pahar de suc de portocale pe zi poate ajuta la reducerea anumitor tipuri de dureri de artrită.

Legume

Glutationul este un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea simptomelor artritei. Se găsește în legume, cum ar fi sparanghel, broccoli, varză, conopidă și avocado. Legume precum cartofi dulci, ardei roșii, morcovi, varză, squash, napi și squash sunt bogate în carotenoide, care acționează și ca un puternic antioxidant. Încurajarea acestor alimente în dieta zilnică poate ajuta la ameliorarea disconfortului artritic.

Nuci și semințe

Nuci și semințe, cum ar fi alune, semințe de floarea soarelui, alune și semințe de susan au triptofan, care poate reduce sensibilitatea durerea artritică. Mancând o mână de nuci, cum ar fi nuci sau alune, poate da un impuls suplimentar de omega-3, care ajută la durerea de artrită și inflamație. Garry Gordon, autorul cărții "Omega-3 Miracle", susține consumul zilnic de omega-3 pentru a trata artrita.

Metode Naturale Pentru Tratarea Artritei Cu Alimente

FAQ - 💬

👉 Acetaminofenul (cum sunt cele produse de Tylenol) este un alt analgezic folosit frecvent pentru artrita. Desi reduce durerea temporar, nu are niciun efect asupra inflamatiei care a cauzat afectiunea. Desigur, toate aceste medicamente au o lista lunga de efecte secundare, de la iritarea stomacului pana la ulcer sau chiar moarte.

👉 Artrita tratament natural 1 Turmeric (curcuma) 2 Grăsimi sănătoase Omega 3 și 6 3 Trebuie să facem și ceva mișcare… 4 Ananas pentru componenta naturală bromelaină 5 Cartilagiu de rechin 6 Alimente care combat efectele artritei la genunchi 7 Alimente ce trebuie evitate dacă suferiți de artrită 8 Extract de midie verde pentru tratamentul naturist al artritei 9 Glucozamină și condroitină More ...

👉 AINS – printre care firme precum Advil, Motrin, Midol, Aleve, Mobic etc — trateaza durerea si reduc temporar inflamatia. Acestea sunt disponibile cu si fara reteta. Acetaminofenul (cum sunt cele produse de Tylenol) este un alt analgezic folosit frecvent pentru artrita.

👉 Artrita exista de cand a existat omul. Multi considera artrita o boala ce vine odata cu varsta si de care nu poti scapa. Adevarul este, insa, ca artrita poate fi prevenita si nu trebuie sa te resemnezi cu gandul ca va trebui sa te obisnuiesti cu durerea si dizabilitatea pe care o provoaca.

Tutorial Video: Tratamente naturale pentru GUTA, Ce este BORELIOZA? - dr. Rares Simu la emisiunea „Vrem sa stii!”.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: