Nutriție Pentru Vindecarea Rănilor Pielii

Nutriție Pentru Vindecarea Rănilor Pielii

Nutriție joacă un rol important în vindecarea rănilor de piele. Pentru a putea vindeca, organismul are nevoie de o cantitate mare de calorii si proteine, precum si anumite substante nutritive cum ar fi vitamina A si C si uneori zinc. Unele răni sunt mai rău decât altele, deci asigurați-vă că vorbiți cu medicul despre cât de profund este rana și consultați un dietetician înregistrat pentru necesitățile zilnice de nutrienți.

Închideți rana cu calorii

Când rana se vindecă corpul tau arde caloriile in plus. Consumul de calorii suplimentare poate fi justificat. Scopul este de aproximativ 11. 5 - 16 calorii pe kilogram de greutate corporală pe zi. Dacă sunteți supraponderală sau obezi trebuie să utilizați un gol inferior. Dacă sunteți sub greutatea medie, trebuie să atingeți numărul cel mai mare. De exemplu, o persoană care cântărește 110 de kilograme ar trebui să consume aproximativ 1,75 calorii pe zi pentru a ajuta la vindecarea unei răni. Consumul de calorii adecvate pentru corpul tau va va da energia de care aveti nevoie pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare.

Proteine ​​

Proteina este esențială pentru menținerea și repararea țesutului corporal. Consumul unei alimente bogate în proteine ​​poate fi necesar pentru a accelera vindecarea unei rani. Orientările Agenției de Sănătate și Cercetare Politică recomandă pentru tratamentul ulcerelor de la 0,4 până la 0,6 grame de proteină per kilogram de greutate corporală pe zi. Un ulcer profund poate avea nevoie de mai mult. Adăugați tofu la piureuri, iaurt grecesc la sosuri și praf de proteine ​​la băuturi pentru a obține o cerință mai mare decât cea normală. Mănâncă mai multe alimente bogate în proteine, cum ar fi păsările de curte, pește, carne, ouă, iaurt grecesc și tofu.

Nu uita vitaminele

Vitamina C joacă un rol important în sinteza colagenului și întărirea sistemului imunitar. Vitamina A stimulează de asemenea sinteza colagenului și răspunde rapid la inflamație. Luarea unui multivitamin zilnic vă poate ajuta să introduceți aceste vitamine în dieta dvs., dar ar trebui să încercați să le obțineți prin mese. Spanac, cartofi dulci și morcovi sunt exemple de alimente bogate in vitamina A. Alimentele cu o excelenta sursa de vitamina C includ papaya, ardei gras (ardei), căpșuni (căpșuni) și broccoli. Încercați să includeți zilnic aceste alimente cu vitamine pe măsură ce vă recuperați de pe o rană a pielii.

Curățați-l cu zinc

Zincul este un mineral găsit în cantități mici în organism, care stimulează formarea colagenului. Nu utilizați suplimente decât dacă este recomandat de către medicul dumneavoastră, deoarece luând zinc vă pot lăsa să scăpați de cupru.Dacă doriți să consumați mai multe alimente bogate în zinc, încercați să consumați ouă, carne, pasăre, lapte, pește și fructe de mare.

Tutorial Video: Rani care nu se mai vindeca? Uite cel mai modern tratament!.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: