Fizioterapie Pentru Sindromul Hipermobilitate


Fizioterapie Pentru Sindromul Hipermobilitate

The hypermobility a articula╚Ťiilor, care se pot deplasa -articulaciones dincolo de limita normala de miscare este comun la copii. Sindromul hypermobility poate fi asociat cu durere in timpul disconfortul zi dup─â efort sau de noapte de veghe. Acesta poate fi, de asemenea, asociat cu cre╚Öterea entorse ╚Öi luxa╚Ťii. Hypermobility deseori scade odat─â cu v├órsta. ├Äntre timp, terapia fizica poate ajuta.

Consolidarea

Terapia fizic─â include, de obicei, exercitii de intarire de baz─â. Acestea sunt concepute pentru a creste forta musculara si pentru a reduce flexibilitatea ├«n comun. Este important s─â se lucreze cu medicul dumneavoastr─â pentru a dezvolta un program. Fiecare program de terapie fizic─â trebuie individualizat─â ├«n func╚Ťie de severitatea durerii sau disconfort, istoricul medical, starea general─â de s─ân─âtate ╚Öi de prezen╚Ťa altor simptome.

Tehnici de protec╚Ťie

Terapia include, de asemenea, tehnici comune de protec╚Ťie care v─â ├«nva╚Ť─â s─â evite hiperextensie dintre ele. Unele dintre ele pot include u╚Öor ├«ndoi╚Ťi genunchii atunci c├ónd v─â ridica╚Ťi ├«n picioare, evita╚Ťi pozi╚Ťia cu picioarele ├«ncruci╚Öate, cu ambii genunchi ├«ndoi╚Ťi ╚Öi pentru a evita articula╚Ťiilor tronido.

Ambalaje

terapie fizic─â pentru sindromul hipermobilitate este de natur─â s─â includ─â exerci╚Ťii de condi╚Ťionare. Exemplele includ ├«notul, mersul pe jos ╚Öi patinajul. Aceast─â activitate comun─â va ├«mbun─ât─â╚Ťi puterea ta ╚Öi de a ajuta la prevenirea cre╚Öterii ├«n greutate, agravarea st─ârii. Expertii de la Cleveland Clinic recomanda evitarea stilul de via╚Ť─â sedentar.

exerci╚Ťii de proprioceptive

exerci╚Ťii de proprioceptive, cum ar fi de echilibrare poate ├«mbun─ât─â╚Ťi sindromul dvs. hipermobilitate. Propriocep╚Ťia este capacitatea de a stabili un sentiment de loc, mai ales ├«ntr-o comun─â. Una dintre cele mai comune exerci╚Ťii propriocep╚Ťia este de a echilibra pe un picior.

Considera╚Ťii

Posibil s─â ave╚Ťi nevoie de atele sau acolade pentru a proteja articula╚Ťiile afectate ├«n timpul activit─â╚Ťii. Medicul dumneavoastr─â v─â poate recomanda, de asemenea, ca temporar s─â renun╚Ťe la unele activit─â╚Ťi v─â bucura, cum ar fi gimnastica, balet sau juca un formular instrument muzical. Yoga este o alt─â activitate care trebuie evitat─â ├«n timpul tratamentului. De╚Öi ai putea efectua ipostaze care sunt dificil pentru al╚Ťii, presiunea asupra articula╚Ťiilor ar fi contraproductiv.

Tutorial Video: Exercitii pentru sindromul de tunel carpian.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: