Reabilitare După Ruptura De Ligament Anterior Cruciat

Reabilitare După Ruptura De Ligament Anterior Cruciat

ligamentul cruciat anterior (ACL) este unul dintre principalele ligamente care asigură stabilitatea genunchiului. Leziunile la ligamentul cruciat anterior se produc frecvent în timpul mișcărilor sportive fără contact care implică întreruperea agresivă, tăierea sau schimbarea benzii de circulație. Leziunile ACL sunt de obicei semnalizate de durere, de un sânge "bubbling" și de umflarea genunchiului. În cele mai multe cazuri, se recomandă intervenția chirurgicală pentru reconstrucția ACL rănit, pentru a evita instabilitatea și deteriorarea ulterioară a genunchiului.

complicații chirurgicale

Cea mai comuna problema dupa o interventie chirurgicala pentru a reconstrui ligamentului incrucisat anterior este rigiditatea genunchiului si pierderea de miscare, in special extensia. Atunci când se întâmplă acest lucru, poate duce la dezechilibrul mușchiului flasc și la o funcție deficitară a genunchiului dureros.

Multe studii au arătat că calendarul operației ACL este crucial pentru obținerea unui rezultat bun. În special, în cazul în care o intervenție chirurgicală se efectuează pentru a reconstitui ligament anterior cruciat genunchiului atunci cand umflat si o gama de miscare proasta, atunci există o incidență de rigiditate la genunchi după o intervenție chirurgicală. Aceste complicații pot fi reduse semnificativ dacă intervenția chirurgicală este întârziată până când faza de leziuni acute a fost rezolvată și mișcarea și mersul normal au revenit.

reabilitare de succes

reabilitare după un prejudiciu ACL sau pre-limpezit înainte de o intervenție chirurgicală ACL are trei obiective principale: controlul inflamației, a restabili gama de mișcare și de a îmbunătăți puterea mușchilor cvadriceps la restabiliți funcționarea normală.

După are loc un prejudiciu ACL este comun pentru a imobiliza genunchiului și de a folosi carje pana cand durerea dispare si controlul muscular a revenit suficient pentru a merge fără a cădea. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la imobilizare. Amintiți-vă că obiectivul este de a restabili funcția și utilizarea prelungită a unui dispozitiv de imobilizare a genunchiului poate duce la agravarea rigiditate musculară și pierdere. Dacă îndrăzniți să utilizați genunchiul, puneți greutatea treptat pe el și mutați-l la fel de mult ca și durerea.

Auto-îngrijire și terapie home

Iată câțiva pași simpli pentru a îmbunătăți funcția genunchiului și în cele din urmă pentru a îmbunătăți rezultatele după intervenția chirurgicală. În primul rând pentru a controla durerea și umflarea. Plasarea gheții și ridicarea genunchiului este o mare terapie la început.Trebuie să puneți un pachet de gheață pe genunchi cu o bară de protecție subțire timp de 15-20 de minute pentru un moment de 2-3 ori pe zi. În plus, medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi Advil, Motrin sau Aleve, sunt utile pentru a ajuta la controlul durerii și inflamației în prima săptămână (sau în primele două săptămâni) după leziune.

În continuare trebuie să faci tot posibilul pentru a restabili cât mai repede posibil domeniul de mișcare. Pentru a recupera extensia, trebuie să sprijiniți călcâiul într-un prosop răsturnat pentru ao muta de pe pământ, să-l relaxați și să lăsați gravitatea să ia piciorul până la extinderea completă. Suspendarea cu susul în jos este de asemenea foarte eficientă. Acest lucru se face cu fața în jos pe o masă, cu picioarele care se învârt peste marginea de la marginea din nou, permițând gravitației să aducă genunchiul la extensie completă. Picioarele piciorului sănătos pot fi de asemenea folosite pentru a împinge tocul piciorului rănit pentru a împinge genunchiul drept.

Plăcuțele de călcâi sunt foarte utile pentru recuperarea flexiei. Acest lucru se face prin a vă odihni pe spate și alunecând călcâiul până la fese. În etapele ulterioare puteți apuca piciorul cu ambele mâini și trageți călcâiul spre dumneavoastră pentru a obține mai multă flexibilitate.

Aceste exerciții trebuie efectuate de 3 până la 4 ori pe zi timp de 15-20 de minute de fiecare dată. Odată ce ați recuperat mișcarea genunchiului, începeți să întăriți mușchiul cvadriceps. Ridicarea piciorului drept este o modalitate bună de a începe și apoi puteți trece treptat la mașinile staționare de biciclete, înot și mașini de antrenament eliptice.

Aceste activități ar trebui să continue până când veți putea merge în mod normal, fără a călca și veți avea o mișcare similară restaurată în partea neincurată. Ca întotdeauna, trebuie să vă consultați medicul ortopedic pentru a vă ajuta și pentru a vă ghida în acest proces.

Tutorial Video: Program recuperare ligamentoplastie LIA 7 săptămâni.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: