Reabilitare Dup─â Ruptura De Ligament Anterior Cruciat

Reabilitare Dup─â Ruptura De Ligament Anterior Cruciat

ligamentul cruciat anterior (ACL) este unul dintre principalele ligamente care asigur─â stabilitatea genunchiului. Leziunile la ligamentul cruciat anterior se produc frecvent ├«n timpul mi╚Öc─ârilor sportive f─âr─â contact care implic─â ├«ntreruperea agresiv─â, t─âierea sau schimbarea benzii de circula╚Ťie. Leziunile ACL sunt de obicei semnalizate de durere, de un s├ónge "bubbling" ╚Öi de umflarea genunchiului. ├Än cele mai multe cazuri, se recomand─â interven╚Ťia chirurgical─â pentru reconstruc╚Ťia ACL r─ânit, pentru a evita instabilitatea ╚Öi deteriorarea ulterioar─â a genunchiului.

complica╚Ťii chirurgicale

Cea mai comuna problema dupa o interventie chirurgicala pentru a reconstrui ligamentului incrucisat anterior este rigiditatea genunchiului si pierderea de miscare, in special extensia. Atunci c├ónd se ├«nt├ómpl─â acest lucru, poate duce la dezechilibrul mu╚Öchiului flasc ╚Öi la o func╚Ťie deficitar─â a genunchiului dureros.

Multe studii au ar─âtat c─â calendarul opera╚Ťiei ACL este crucial pentru ob╚Ťinerea unui rezultat bun. ├Än special, ├«n cazul ├«n care o interven╚Ťie chirurgical─â se efectueaz─â pentru a reconstitui ligament anterior cruciat genunchiului atunci cand umflat si o gama de miscare proasta, atunci exist─â o inciden╚Ť─â de rigiditate la genunchi dup─â o interven╚Ťie chirurgical─â. Aceste complica╚Ťii pot fi reduse semnificativ dac─â interven╚Ťia chirurgical─â este ├«nt├órziat─â p├ón─â c├ónd faza de leziuni acute a fost rezolvat─â ╚Öi mi╚Öcarea ╚Öi mersul normal au revenit.

reabilitare de succes

reabilitare dup─â un prejudiciu ACL sau pre-limpezit ├«nainte de o interven╚Ťie chirurgical─â ACL are trei obiective principale: controlul inflama╚Ťiei, a restabili gama de mi╚Öcare ╚Öi de a ├«mbun─ât─â╚Ťi puterea mu╚Öchilor cvadriceps la restabili╚Ťi func╚Ťionarea normal─â.

Dup─â are loc un prejudiciu ACL este comun pentru a imobiliza genunchiului ╚Öi de a folosi carje pana cand durerea dispare si controlul muscular a revenit suficient pentru a merge f─âr─â a c─âdea. Cu toate acestea, trebuie s─â fi╚Ťi aten╚Ťi la imobilizare. Aminti╚Ťi-v─â c─â obiectivul este de a restabili func╚Ťia ╚Öi utilizarea prelungit─â a unui dispozitiv de imobilizare a genunchiului poate duce la agravarea rigiditate muscular─â ╚Öi pierdere. Dac─â ├«ndr─âzni╚Ťi s─â utiliza╚Ťi genunchiul, pune╚Ťi greutatea treptat pe el ╚Öi muta╚Ťi-l la fel de mult ca ╚Öi durerea.

Auto-îngrijire și terapie home

Iat─â c├ó╚Ťiva pa╚Öi simpli pentru a ├«mbun─ât─â╚Ťi func╚Ťia genunchiului ╚Öi ├«n cele din urm─â pentru a ├«mbun─ât─â╚Ťi rezultatele dup─â interven╚Ťia chirurgical─â. ├Än primul r├ónd pentru a controla durerea ╚Öi umflarea. Plasarea ghe╚Ťii ╚Öi ridicarea genunchiului este o mare terapie la ├«nceput.Trebuie s─â pune╚Ťi un pachet de ghea╚Ť─â pe genunchi cu o bar─â de protec╚Ťie sub╚Ťire timp de 15-20 de minute pentru un moment de 2-3 ori pe zi. ├Än plus, medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi Advil, Motrin sau Aleve, sunt utile pentru a ajuta la controlul durerii ╚Öi inflama╚Ťiei ├«n prima s─âpt─âm├ón─â (sau ├«n primele dou─â s─âpt─âm├óni) dup─â leziune.

├Än continuare trebuie s─â faci tot posibilul pentru a restabili c├ót mai repede posibil domeniul de mi╚Öcare. Pentru a recupera extensia, trebuie s─â sprijini╚Ťi c─âlc├óiul ├«ntr-un prosop r─âsturnat pentru ao muta de pe p─âm├ónt, s─â-l relaxa╚Ťi ╚Öi s─â l─âsa╚Ťi gravitatea s─â ia piciorul p├ón─â la extinderea complet─â. Suspendarea cu susul ├«n jos este de asemenea foarte eficient─â. Acest lucru se face cu fa╚Ťa ├«n jos pe o mas─â, cu picioarele care se ├«nv├órt peste marginea de la marginea din nou, permi╚Ť├ónd gravita╚Ťiei s─â aduc─â genunchiul la extensie complet─â. Picioarele piciorului s─ân─âtos pot fi de asemenea folosite pentru a ├«mpinge tocul piciorului r─ânit pentru a ├«mpinge genunchiul drept.

Pl─âcu╚Ťele de c─âlc├ói sunt foarte utile pentru recuperarea flexiei. Acest lucru se face prin a v─â odihni pe spate ╚Öi alunec├ónd c─âlc├óiul p├ón─â la fese. ├Än etapele ulterioare pute╚Ťi apuca piciorul cu ambele m├óini ╚Öi trage╚Ťi c─âlc├óiul spre dumneavoastr─â pentru a ob╚Ťine mai mult─â flexibilitate.

Aceste exerci╚Ťii trebuie efectuate de 3 p├ón─â la 4 ori pe zi timp de 15-20 de minute de fiecare dat─â. Odat─â ce a╚Ťi recuperat mi╚Öcarea genunchiului, ├«ncepe╚Ťi s─â ├«nt─âri╚Ťi mu╚Öchiul cvadriceps. Ridicarea piciorului drept este o modalitate bun─â de a ├«ncepe ╚Öi apoi pute╚Ťi trece treptat la ma╚Öinile sta╚Ťionare de biciclete, ├«not ╚Öi ma╚Öini de antrenament eliptice.

Aceste activit─â╚Ťi ar trebui s─â continue p├ón─â c├ónd ve╚Ťi putea merge ├«n mod normal, f─âr─â a c─âlca ╚Öi ve╚Ťi avea o mi╚Öcare similar─â restaurat─â ├«n partea neincurat─â. Ca ├«ntotdeauna, trebuie s─â v─â consulta╚Ťi medicul ortopedic pentru a v─â ajuta ╚Öi pentru a v─â ghida ├«n acest proces.

Tutorial Video: Program recuperare ligamentoplastie LIA 7 săptămâni.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: