Pentru Durerea Musculară A Spatelui Ar Trebui Să Aplice Căldură Sau Frig?


Pentru Durerea Musculară A Spatelui Ar Trebui Să Aplice Căldură Sau Frig?

Atât aplicarea de căldură și frig sunt eficiente pentru acasă căi de atac inflamat muschii din spate, dar trebuie să fie utilizați în ordinea corectă pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a rigidității. Dacă nu cunoașteți cauza durerii de spate sau aveți, de asemenea, unele amorțeală, furnicături, înțepături sau febră, asigurați-vă că pentru a vorbi cu un cadru medical.

Comprese la rece

Compresele la rece scad circulația sângelui în zona durerii, reducând umflarea și inflamația la locul de muncă. Temperaturile scăzute reduc, de asemenea, transmiterea semnalelor de durere care sunt trimise creierului, în conformitate cu "Asociația medicală medicală americană de prim ajutor și asistență medicală de urgență". Comprimați solicitat nu mai mult de 20 de minute, dar această procedură repetată de până la 8 ori pe zi, în primele 2 până la 3 zile de la dezvoltarea unui mușchi dureri spate.

Căldură

Comută la căldură după 24 de ore de terapie la rece, pentru a restabili circulația sângelui și a relaxa mușchii. Potrivit pentru a ghida tratamentul durerilor de spate publicate de Colegiul American de Medicilor si American Pain Society, căldura poate fi aplicată ca tampoane de încălzire sau pături electrice pe o perioadă de maximum 20 de minute. Aveți grijă să nu adormiți cu un tampon de încălzire, deoarece poate provoca arsuri accidentale.

Tutorial Video: Centura cu magneti - Euro-Produse.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: