Ardei Iute: Bun Sau R─âu Pentru Ameliorarea Durerii Artritei?

Ardei Iute: Bun Sau R─âu Pentru Ameliorarea Durerii Artritei?

Pentru unii oameni, consumul de fructe chili poate fi foarte benefic; pentru al╚Ťii, aceste fructe (nu sunt legume!) pot reprezenta vesti proaste. Ardeiul fierbinte sau chili apar╚Ťine unei categorii de alimente numite Capsicum ╚Öi face parte din familia de plante solanaceoase. De ani de zile, oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â ╚Öi laicii speculeaz─â c─â nop╚Ťii agraveaz─â simptomele artritei. Cu toate acestea, unele cercet─âri au ar─âtat c─â compu╚Öii din aceste fructe picante pot ajuta la ameliorarea durerii ╚Öi inflama╚Ťiei asociate cu artrita.

├Än plus fa╚Ť─â de ardeiul fierbinte, alte alimente comune din familia Solanaceae includ cartofii albi, ro╚Öii, vinete ╚Öi deriva╚Ťi de ardei gra╚Öi, cum ar fi boia de ardei ╚Öi pulpa de chili.

Capsaicina poate ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii asociate cu psoriazis, osteoartrită și neuropatie diabetică (leziuni ale nervilor și durere), atunci când este aplicat local, folosind o crema contra.

Drogurile si Aging, un studiu publicat

Solanaceae și alcaloizii

umbra noptii contin substante numite alcaloizi, dintre care se crede a provoca un impact negativ asupra, nervoase si musculare articulare functiei. Exact modul ├«n care o fac este neclar─â, dar cercet─âtorii suspecteaz─â c─â alcaloizii pot determina acumularea de depuneri de calciu ├«n ╚Ťesuturile moi cum ar fi articula╚Ťiile, provoc├ónd inflama╚Ťii ╚Öi dureri.

Cu toate acestea, p├ón─â ├«n prezent nu exist─â dovezi concludente care s─â sugereze c─â solanaceae agraveaz─â simptomele artritei. ├Än plus, cantitatea de alcaloizi din aceste alimente este at├ót de sc─âzut─â ├«nc├ót criticii acestei teorii cred c─â Solanaceae afecteaz─â probabil doar un num─âr foarte mic de oameni; ├«n special, cele cu o sensibilitate special─â la alcaloizi. Pe de alt─â parte, g─âtitul de solanaceae reduce con╚Ťinutul de alcaloizi cu 40 sau 50%.

Cu toate acestea, unii pacien╚Ťi cu artrit─â au raportat anecdotic o ameliorare semnificativ─â a simptomelor dup─â eliminarea solanaceilor din dieta lor. Prin urmare, este posibil s─â merita╚Ťi ├«ncercarea acestei modific─âri ├«n planul dvs. de diet─â pentru a evalua dac─â func╚Ťioneaz─â pentru dvs.

Capsaicina și durerea de artrită

├Äntre timp, cercet─ârile efectuate special pe ardeiul ro╚Öu au dat rezultate interesante. Chili con╚Ťine o substan╚Ť─â numit─â capsaicin─â, care ├«i confer─â aroma "fierbinte" ╚Öi picant─â pe care probabil c─â o asocia╚Ťi cu acest produs. ├Än ciuda c─âldurii pe care o creeaz─â, capsaicina este un agent antiinflamator. Cu cat este mai cald chiliul, cu atat este mai mare continutul de capsaicina.

Un studiu publicat in Drugs jurnal si Aging, a constatat ca capsaicina poate ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii asociate cu psoriazis, osteoartrită și neuropatie diabetică (leziuni ale nervilor și durere), atunci când este aplicat local, folosind o cremă de over-the-counter

Chili picant în dieta ta

Exist─â sute de soiuri de chili fierbin╚Ťi, cu diferite grade de "picant". Cele mai comune soiuri sunt cayenne (piper de cayenne), habanero, jalape├▒o ╚Öi Anaheim. C├ónd manipula╚Ťi ardei iute proasp─ât, proasp─ât sau deshidratat, ave╚Ťi grij─â s─â nu v─â atinge╚Ťi ochii cu m├óinile, deoarece pute╚Ťi suferi irita╚Ťii ╚Öi arsuri.

Asigura╚Ťi-v─â c─â discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â sau cu un dietetician profesionist despre planul dvs. de a ad─âuga sau elimina chili ├«n dieta dumneavoastr─â. De╚Öi aceste fructe sunt pu╚Ťin probabil s─â provoace efecte secundare sau s─â interac╚Ťioneze ├«n detrimentul oric─ârui medicament, medicul v─â va ajuta ├«n sarcina dumneavoastr─â s─â cunoa╚Öte╚Ťi orice plan de tratament alternativ sau complementar pe care ├«l urma╚Ťi.

Despre autor

Eilender este un profesor universitar ╚Öi scriitor de ╚Ötiin╚Ťe ale s─ân─ât─â╚Ťii, cu sediul ├«n New Jersey.

Tutorial Video: Reteta de Dulceata de Ardei iute.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: