Suplimente Pentru Flatulență

Suplimente Pentru Flatulență

Meteorism este o parte naturala a procesului digestiv, deoarece ajută la eliminarea gazelor în tractul intestinal. Dar poate provoca disconfort sau jenă dacă se întâmplă frecvent. Există mai multe suplimente care pot ajuta la reducerea sau eliminarea acumulării de gaze care pot declanșa flatulența. Discutați cu un specialist medical calificat pentru a discuta despre doza corectă înainte de a lua orice tip de supliment, mai ales dacă luați alte medicamente. Persistența flatulenței care nu răspunde la o schimbare în dietă sau la utilizarea unui supliment poate indica o tulburare digestivă care stă la baza acesteia.

Suplimente alphagalactosidase

O cauză comună pentru acumularea de gaze în tractul intestinal este incapacitatea de a digera anumite alimente, in special cele care au un zahăr complex numit „rafinoza“. Corpul uman nu posedă enzima necesară (galactozidaza alfa) pentru a descompune rafinoza în componente utile, ceea ce declanșează un exces de gaz. Alimentele care sunt bogate in rafinoza includ fasole (fasole), varză (varză), varză de Bruxelles (varză de Bruxelles), broccoli, sparanghel (Asparagus), alte legume și produse din cereale integrale. Intr-un studiu publicat în ianuarie 2007 „Boli digestive și Științe“ (Știința și boli digestive), cercetatorii au raportat ca participantii care au luat un supliment de alfa-galactozidaza a cunoscut o reducere semnificativă a severității flatulență atunci când el le-a comparat cu care a luat un placebo.

Carbonul activ

Cărbunele este un antiacid care acționează prin absorbția gazului pe suprafața sa, reducând astfel acumularea de gaze în intestin. Un avantaj al cărbunelui activ este acela că nu este specific pentru niciun fel de mâncare; Funcționează pe orice tip de gaz. Potrivit site-ul American Family Physician, primele studii pe carbon activat sported promițătoare, dar studiile au aratat ca de obicei dozele utilizate nu au nici un efect asupra reducerii cantității de flatulență sau emiterea de sulfură (un gaz responsabil de rău miros asociat frecvent cu flatulența).

Suplimente de lactază

O altă cauză comună a gazelor și a flatulenței este un zahăr găsit în produsele lactate, numit "lactoză". Mulți oameni nu au enzima necesară (lactază) care ajută la descompunerea lactozei, care declanșează adesea gazele și flatulența. Produsele lactate nu sunt doar alimente care conțin lactoză. Multe alimente prelucrate, cum ar fi pâinea și salata, au adăugat lactoză, precum și îndulcitor. Suplimentele de lactază preluate chiar înainte de a consuma alimente sau băuturi care conțin lactoză pot ajuta la controlul simptomelor de intoleranță la lactoză, inclusiv flatulența, potrivit Clinicii Cleveland.

suplimente probiotice

suplimente probiotice contin bacterii si drojdii care ajuta bacteriile benefice din intestine descompun produsele alimentare, cum ar fi hidrați de carbon și de a distruge bacteriile periculoase, care pot duce la infecții și inflamații. studii randomizate controlate au indicat ca mai multe formule probiotice sunt eficiente pentru a reduce inflamația și flatulență, în conformitate cu American Family Physician. Multe tipuri diferite de probiotice sunt realizate, prin urmare, este important să se consulte un electrician calificat pentru a determina medicul potrivit pentru tine.

Tutorial Video: Meal Time CaliVita.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: