Cele Mai Bune Baruri

Cele Mai Bune Baruri

Versatilitatea de bare le face o formă eficientă de rezistență pentru a vă folosi în timpul unei sesiuni de antrenament de forță, deoarece vă ajută să lustruiți bicepii, să vă întăriți umerii, trunchiul și corpul inferior. Fabricate din fier, barele sunt de obicei de 4 până la 7 metri lungime, cu plăci de greutate la ambele capete. Determinarea celui mai bun bar depinde de scopurile, preferințele și exercițiile pe care le faceți.

Fixat sau reglabil

Barele fixe au o greutate definită și de obicei vin în incremente de 5 sau 10 lire. Deși barele fixe necesită un spațiu de stocare mai mare, deoarece exercițiile diferite necesită mai multe niveluri de rezistență, elevii novice pot prefera ușurința de utilizare. Greutățile reglabile sunt adesea opțiunea pentru formatori avansați și culturisti, care tind să preferă nivelurile de rezistență să varieze în creșteri mici.

Variații pe bara

Forma, mărimea și tipul barei pot face diferența. Barele olimpice sunt proiectate să suporte până la 350 de kilograme și sunt, de obicei, de 7 metri lungime, ceea ce poate fi ideal pentru un culturist avansat sau un cravată, dar nu pentru un începător. Bara standard este de aproximativ 5 metri lungime și poate fi utilizată de toate nivelurile de autocare. Bicepsul și tricepsul pot beneficia de o bară EZ, care este curbată și elimină presiunea încheieturilor.

Tutorial Video: CAFENELE, RESTAURANTE BUCUREŞTI.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: