Banda De Alergat Cel Mai Bun Recomandat Șoc Absorbție


Banda De Alergat Cel Mai Bun Recomandat Șoc Absorbție

Benzi de alergare vă permit să ruleze sau de mers pe jos în casa ta în orice moment; Cu toate acestea, impactul mersului sau al alergării poate duce la dureri, dureri sau leziuni. Cu toate că un program de exercitii poate fi modificat pentru a consolida articulațiilor și modifica intensitatea, o altă abordare este de a minimiza lovitura de articulații. Multe benzi de alergare au curele, capace și sisteme de amortizare speciale concepute pentru acest motiv. Consultați medicul pentru recomandări și instrucțiuni specifice înainte de a începe un program de exerciții fizice.

Intr-un studiu publicat în noiembrie 2000 numit "Medicina si Stiinta in sport si exercitii fizice" ( "Medicina si Stiinta in Sport si exercitiile fizice"), cercetatorii au descoperit ca suprafețele de rulare dure nu absorb un impact la fel de mult ca și cele mai netede suprafețe. centura treadmill acoperă întreaga suprafață pentru a rula și este disponibil în mai multe materiale și modele. Deși curelele absorbante reduc impactul, acestea pot crește utilizarea altor părți ale benzii de alergare.

Capace

Capacul este direct sub centură în mișcare și de asemenea afectează absorbția șocurilor. Acoperă banda de alergare sunt de obicei realizate din lemn sau materiale sintetice. Unii au doar dintr-o dată de absorbție în cazul în care terenurile picior, astfel încât rulează sau mersul pe jos se simte naturale. Materialul de acoperire și de proiectare sunt descrise în caracteristicile de absorbție ale mașinii. Uzura anvelopei a lungul timpului, asa ca alege un capac, care este robust ca absorbant.

Amortizoarele si arcuri

Șocuri și arcuri sunt uneori utilizate pentru benzile de alergare cu absorbție de șoc. perne de aer încărcate unele dintre greutatea mașinii și ajută absorbi impactul de fiecare dată piciorul lovește suprafața; Cu toate acestea, sistemele de arcuri pneumatice necesită mai întreținere decât alte benzi de alergare. De exemplu, unii producători recomandă service de întreținere perne de aer la fiecare 150 de mile. Evitați arcuri care absorb șocul este eliberat în mod direct înapoi la tine.

Recomandarea

Woodway este brandul lider în benzile de alergare absorbante și de încredere. Pentru 2010 WOODWAY treadmills au fost cumpărate de către unele 97 de echipe de Liga Nationala de Fotbal (National Football League), precum și mai multe colegii, reality show-uri și organizații militare. Patentat centura această marcă este făcută din șipci subțiri de cauciuc alunecare pe un rulmenți cu frecare redusă. Cercetatorii de la Sport german din Germania a constatat că netezimea curelei WOODWAY este ideal pentru a reduce șocul, fără a schimba mecanica corpului.

Există o mare varietate de modele Woodway disponibile. Unele cu moduri de coborâre și inversă, precum și o opțiune fără motor care vă permite să lucrați mai mult când împingeți singur banda de alergare. Acest lucru înseamnă că puteți obține mai multă muncă cu un șoc mai mic.

Tutorial Video: Banda de alergat.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: