Efectele Cofeinei Asupra Durerii De Artrita


Efectele Cofeinei Asupra Durerii De Artrita

Consumul moderat de cafea poate avea unele beneficii de s─ân─âtate promi╚Ť─âtoare. Compu╚Öii naturali g─âsi╚Ťi ├«n cafea pot duce pe unii pacien╚Ťi care sufer─â de artrit─â s─â ├«ncorporeze aceast─â b─âutur─â ├«n arsenalul ├«n cre╚Ötere de alimente antiinflamatoare capabile s─â amelioreze rigiditatea ╚Öi inflama╚Ťia articula╚Ťiilor.

cercetatorii clinice au descoperit ca cafeaua are un beneficiu poten╚Ťial ├«n reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2, calculi biliari, in anumite tipuri de cancer Parkinson ╚Öi boala Alzheimer, ╚Öi.

Fundatia Artrita (Arthritis Foundation)

Cafea ca medicament

Conform Fundatiei artrita, cercetatorii clinice au descoperit ca cafeaua are un beneficiu poten╚Ťial ├«n reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2, ├«n bile de calcul, ├«n bolile Parkinson ╚Öi Alzheimer ╚Öi ├«n anumite tipuri de cancer. Adev─ârul din spatele efectelor sale biologice poate s─â vin─â nu numai din con╚Ťinutul de cafein─â, ci ╚Öi din antioxidan╚Ťii con╚Ťinute ├«n aceast─â b─âutur─â.

Antioxidan╚Ťii sunt substan╚Ťe care protejeaz─â celulele organismului de daunele cauzate de radicalii liberi. De fapt, cafeaua con╚Ťine sute de substan╚Ťe chimice, care se g─âsesc ├«n mod natural ├«n boabe sau se formeaz─â prin procesul de pr─âjire, care pot avea efecte asupra imunit─â╚Ťii ╚Öi inflama╚Ťiei.

O mare categorie de compu╚Öi naturali g─âsi╚Ťi ├«n cafea sunt acizii fenolici, principalele polifenoli produ╚Öi de plante, care ajut─â planta s─â se apere ╚Öi, la r├óndul ei, poate beneficia de s─ân─âtatea noastr─â c├ónd ├«i m├ónc─âm Exist─â multe tipuri de acizi fenolici ╚Öi au propriet─â╚Ťi antioxidante, antiinflamatoare ╚Öi vasodilatatoare. Fructele, legumele ╚Öi b─âuturile (inclusiv cafeaua) sunt principalele surse ale acestui tip de compu╚Öi ├«n dieta uman─â.

Cercetare

Un studiu realizat ├«n 2010, publicat ├«n Jurnalul American de Nutri╚Ťie Clinic─â, a ar─âtat c─â cafeaua poate avea un impact asupra colesterolului ╚Öi a inflama╚Ťiei. Cei 47 de participan╚Ťi la studiu, to╚Ťi b─âutorii obi╚Önui╚Ťi cu cafea, nu au consumat cafea ├«n prima lun─â de studiu ╚Öi apoi au consumat p├ón─â la patru ce╚Öti pe zi pentru luna urm─âtoare. ├Än ultima lun─â de studiu, participan╚Ťii au consumat p├ón─â la opt cesti (c├óte 150 ml fiecare) de cafea filtrat─â pe zi. Rezultatele au ar─âtat o cre╚Ötere de 7% a nivelului de colesterol colesterol ÔÇ×bunÔÇť, o sc─âdere de 8% a colesterolului LDL, propor╚Ťional cu HDL ╚Öi o sc─âdere semnificativ─â a biomarkerilor de inflamatie.

Aceasta este o veste bună pentru cei care doresc să folosească cafea pentru a reduce riscul de boli de inimă și de diabet. De asemenea, merită cercetări suplimentare privind modul în care aceste efecte antiinflamatorii pot ajuta la atenuarea simptomelor artritei.

Un studiu mai recent, publicat in revista Experimental Fiziologie a masurat efectele de cofeina si de intensitate scazuta exercita muschii si sistemul osos. ├Än studiu, 32 de ╚Öobolani au fost hr─âni╚Ťi cu cafein─â ╚Öi au fost expu╚Öi la exerci╚Ťii de intensitate redus─â de p├ón─â la 40 de minute pe zi, de cinci ori pe s─âpt─âm├ón─â, timp de o lun─â. Rezultatele au ar─âtat c─â o combina╚Ťie de aport zilnic de cafein─â cu exerci╚Ťii regulate a dus la o sc─âdere semnificativ─â a afect─ârii musculare ╚Öi a inflama╚Ťiei.

Interpretarea rezultatelor

In timp ce acest tip de cercetare ar putea fi ├«ncurajatoare pentru cei care sufer─â de artrit─â, ╚Öi sunt, de asemenea, iubitorii de cafea, nu exist─â dovezi clinice care s─â sus╚Ťin─â afirma╚Ťia c─â cafein─â sau consumul Cafeaua poate reduce inflama╚Ťia asociat─â ├«n mod specific cu osteoartrita sau artrita reumatoid─â. Cu toate acestea, Fundatia Arthritis rapoarte care bere patru sau mai multe cani de cafea pe zi reduce semnificativ riscul de guta la barbati.

Gut─â este un tip de artrita care apare atunci c├ónd exist─â prea mult acid uric - un produs secundar chimic creat atunci c├ónd organismul descompune proteine ÔÇőÔÇősi alimente bogate in purine. Ambele studii citate de Fundatia Artrita a constatat o sc─âdere dramatic─â a apari╚Ťiei guta la barbatii care au baut aproximativ sase cani pe zi, precum ╚Öi o sc─âdere semnificativ─â a nivelului de acid uric ├«n s├ónge de b─ârba╚Ťi ╚Öi femei.

├Än plus, consumul intens de cafein─â poate duce, de asemenea, la agita╚Ťie, iritabilitate ╚Öi anxietate, potrivit Clinicii Mayo. Prin urmare, ├«n timp ce cercet─âtorii continu─â s─â studieze posibilele beneficii ale ceaiului de diminea╚Ť─â pentru s─ân─âtatea ta, aminti╚Ťi-v─â: be╚Ťi cu moderatie.

Despre autor

Eilender este un profesor universitar ╚Öi scriitor de ╚Ötiin╚Ťe ale s─ân─ât─â╚Ťii, aflat ├«n New Jersey.

Tutorial Video: Efectele nocive ale cofeinei.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: