Ce Fructe Conțin Alfa Hidroxic Acid?

Ce Fructe Conțin Alfa Hidroxic Acid?

Alpha hidroxi, sau acizi AHA sunt un tip de acid găsit în forma naturala in fructe si alte alimente. Potrivit ABC News, acestea exfoliază pielea în mod natural, motiv pentru care ele sunt adesea adăugate produselor cosmetice. Deoarece produsele de frumusețe pot fi costisitoare și nu oferă organismului toate antioxidanții suplimentari găsiți în fructe, încercați să obțineți alfa hidroxi acizii prin alimentație. Fructele care conțin AHA oferă de asemenea multe beneficii pentru sănătate.

Papaya

Papaya sunt disponibile la cele mai multe magazine de bacanie pe tot parcursul anului. În plus față de îmbunătățirea tonusului pielii, ele conțin de asemenea papain, o enzimă compatibilă cu sănătatea digestivă. Scăderea sănătății digestive este atribuită unei varietăți de probleme de la creșterea în greutate la acnee. Potrivit Fundației George Mateljan pentru cele mai sănătoase alimente din lume, papaya sprijină, de asemenea, sănătatea cardiovasculară și protejează organismul împotriva cancerului de colon.

Ananas

Din cauza dur sale, ananasul nu sunt cel mai ușor de a consuma fructe, dar poate face minuni pentru pielea ta. Dacă observați că acestea sunt prea greu de tăiat, uita-te pentru tăieturi de testare pre-ambalate sau conserve de ananas și asigurați-vă că nu este încărcat cu zahăr sau alți conservanți.

struguri

Strugurii sunt una dintre cele mai sanatoase fructe, deoarece acestea contin resveratrol, care are un rol important în reducerea inflamației și coagularea sângelui în conformitate cu Clinica Mayo. Consumul prea mult de alcool poate fi periculos. așa că ar trebui să se facă întotdeauna cu moderare.

Mere

Merele sunt foarte bune pentru oameni pripite, deoarece acestea pot fi stocate oriunde, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la temperatura. Numai un singur măr conține aproximativ 4 g de fibre, care ajută la reducerea colesterolului în conformitate cu cele mai sănătoase alimente din lume.

Lămâi

Includerea lămâilor în dietă poate fi dificilă, deoarece acestea nu sunt ceva ce majoritatea oamenilor se bucură. În plus, limonada sau alte sucuri aromate de lămâie sunt probabil încărcate cu conservanți și conțin puțină sau nici o adevărată lamaie. În schimb, încercați să adăugați lamaie în apă sau ceai din plante.

Tutorial Video: Poți avea mai mare control asupra corpului tău decât crezi.

Ca Acest Lucru? Partajați-Le Cu Prietenii Tăi: