De Ce Sunt Obosit Chiar Si Cand Dorm Destul?

De Ce Sunt Obosit Chiar Si Cand Dorm Destul?

este normal s─â se simt─â obosit, uneori, chiar dac─â dormi suficient de mult timp. Consumul unei alimenta╚Ťii s─ân─âtoase ╚Öi echilibrate, exercitarea regulat─â, reducerea stresului ╚Öi ob╚Ťinerea odihnei suficiente u╚Öureaz─â de obicei oboseala cauzat─â de stresul fizic sau emo╚Ťional. Ocazional, oboseala si lipsa de energie pot fi un semn al unei conditii fundamentale. Dac─â sunte╚Ťi ├«n mod obosit, merge╚Ťi la medic.

Anemia

Anemia cu deficien╚Ť─â de fier este una dintre cele mai frecvente cauze medicale de oboseal─â. Fierul este necesar pentru a face hemoglobina, o proteina din sange, care transporta oxigen in tot corpul. Pe l├óng─â faptul c─â v─â anvelope cu u╚Öurin╚Ť─â, lipsa de fier in organism poate provoca letargie, slabiciune, sensibilitate la mu╚Öchi rece, grele ╚Öi iritabilitate. Femeile ├«ns─ârcinate, femeile care menstruaz─â foarte mult ╚Öi persoanele care tr─âiesc cu diete cu deficit de fier sunt deosebit de vulnerabile la anemie.

Apnea de somn

Apneea de somn este o cauz─â obi╚Önuit─â de oboseal─â ├«n timpul zilei. ├Än timpul somnului, g├ótul este limitat ╚Öi modific─â respira╚Ťia, determin├ónd sc─âderea nivelului de oxigen din s├ónge. Aceste intreruperi pot aparea de pana la 30 de ori pe ora, potrivit Institutului National al Inimii, Lungului si Sangelui din Statele Unite. O persoan─â cu apnee ├«n somn poate sfor─âi tare ╚Öi se poate trezi frecvent ├«n timpul nop╚Ťii, de aceea v─â sim╚Ťi╚Ťi obosit a doua zi. Apneea de somn este mai frecvent─â la b─ârba╚Ťii obeze, de v├órst─â mijlocie ╚Öi este exacerbat─â de consumul de alcool ╚Öi de fumat. Oamenii de multe ori nu ╚Ötiu c─â au apnee ├«n somn.

Diabet

Diabetul este o boală caracterizată prin niveluri ridicate de zahăr din sânge, cauzată de lipsa de insulină sau de incapacitatea organismului de a utiliza insulina în mod eficient. Insulina este hormonul care controlează nivelul zahărului. Simptomele diabetului zaharat includ oboseala, setea excesiva, urinarea frecventa, pierderea in greutate si vederea neclara. Nivelurile prelungite de glucoză din sânge pot provoca probleme grave de sănătate, inclusiv afectarea rinichilor, ochilor și nervilor.

tiroid─â

O tiroid─â, sau hipotiroidism, este o afec╚Ťiune ├«n care glanda tiroida nu produce suficient de hormoni necesare pentru controlul metabolismului. Simptomele incep incet si includ oboseala, cre╚Ötere ├«n greutate, dureri musculare, rigiditate articular─â, umflarea fe╚Ťei, pielea uscat─â ╚Öi sensibilitatea la frig. Oricine poate dezvolta hipotiroidism, dar este mai frecvent la femei dec├ót la b─ârba╚Ťi, ├«n special femeile de peste 50 de ani, spune FamilyDoctor. org. Hipotiroidismul netratat poate duce la obezitate, dureri articulare, boli cardiace ╚Öi infertilitate.

sindromul oboselii cronice

sindromul oboselii cronice, de asemenea, cunoscut sub numele de encefalomielita myalgic, se caracterizeaza prin oboseala severa care dureaza de mai multe luni, chiar ani. Condi╚Ťia nu este u╚Öurat─â de odihn─â ├«n pat ╚Öi interfereaz─â cu ziua obi╚Önuit─â. ├Än plus fa╚Ť─â de oboseal─â, alte simptome ale sindromului de oboseal─â cronic─â pot include dureri ├«n g├ót, dureri de cap, dureri articulare, probleme de memorie ╚Öi probleme de concentrare. Simptomele se pot agrava dup─â efort fizic sau mental. Cauza sindromului de oboseal─â cronic─â este necunoscut─â, dar poate s─â apar─â ca urmare a infectiei, in functie de Centers for Disease Control si SUA. UU.

Tutorial Video: SORIN COPILUL DE AUR - sunt om si eu.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: