De Ce Transpira Foarte Mult Cand Am Exercita

De Ce Transpira Foarte Mult Cand Am Exercita

Transpira╚Ťia este sistemul natural de r─âcire al organismului, astfel ├«nc├ót este perfect natural s─â transpira╚Ťi ├«n timpul exerci╚Ťiilor. C├ónd exerci╚Ťi, cre╚Öte╚Ťi temperatura corpului, iar transpira╚Ťia ajut─â la men╚Ťinerea supra├«nc─âlzirii corpului. Dar c├ónd transpira╚Ťi at├ót de mult ├«nc├ót interfereaz─â cu antrenamentul dvs., acesta poate fi semnul unei afec╚Ťiuni medicale, cum ar fi hiperhidroza. Discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â dac─â transpira╚Ťia dvs. este at├ót de deranjant─â ├«nc├ót afecteaz─â rutina exerci╚Ťiilor fizice.

De ce transpir─âm

C├ónd temperatura corpului cre╚Öte, creierul trimite un semnal c─âtre restul corpului pentru a reduce aceast─â temperatur─â c├ót mai repede posibil. Sweat elibereaz─â glandele din piele, care r─âce╚Öte rapid organismul, explic─â autorii celor 101 ├«ntreb─âri frecvente despre "S─ân─âtate ╚Öi bun─âstare" ╚Öi "Nutri╚Ťie ╚Öi controlul greut─â╚Ťii". Cu cat exersati mai mult, cu atat corpul dumneavoastra va transpira mai mult pentru a incerca sa va reduca temperatura corpului. C├ónd opri╚Ťi exercitarea, temperatura dumneavoastr─â de baz─â se stabilizeaz─â ╚Öi este foarte probabil s─â opri╚Ťi transpira╚Ťia.

De ce produc╚Ťia de transpira╚Ťie variaz─â

Cantitatea de transpira╚Ťie nu are nimic de-a face cu dac─â sunte╚Ťi ├«n form─â sau nu. Antrenorii instrui╚Ťi pot transpira mai mult dec├ót individul mediu, deoarece organismul poate ├«ncepe s─â transpire mai repede pentru a elimina excesul de c─âldur─â. Unii oameni pot avea o cre╚Ötere a temperaturii de baz─â ├«n timpul exerci╚Ťiilor fizice ╚Öi ace╚Öti indivizi pot transpira mai mult pentru a se asigura c─â organismul nu este prea fierbinte.

Hiperhidroza

Atunci c├ónd transpira╚Ťia excesiv─â nu se limiteaz─â doar la antrenamentul dvs. sau devine ├«n calea exerci╚Ťiilor fizice, transpira╚Ťia poate fi semnul hiperhidrozei. Hyperhidroza este produc╚Ťia excesiv─â de transpira╚Ťie care o poate face s─â se ├«nmoaie prin haine, chiar ╚Öi atunci c├ónd nu v─â exercita╚Ťi. Dac─â transpira╚Ťia excesiv─â este deranjant─â, medicul poate recomanda deodorante cu prescrip╚Ťie medical─â, medicamente sau interven╚Ťii chirurgicale pentru a bloca glandele sudoripare ╚Öi pentru a preveni transpira╚Ťia excesiv─â.

Cum se poate trata excesul de transpira╚Ťie

Excesul de transpira╚Ťie nu trebuie s─â v─â distrug─â antrenamentul. Dac─â merge╚Ťi la sala de sport, lua╚Ťi o c─âma╚Ö─â suplimentar─â ├«n punga de sport ╚Öi schimba╚Ťi-v─â la jum─âtatea antrenamentului. Utiliza╚Ťi ├«mbr─âc─âminte din bumbac pentru a v─â men╚Ťine corpul ├«n stare proasp─ât─â. Utiliza╚Ťi un prosop de sal─â de gimnastic─â pentru a cur─â╚Ťa toate ma╚Öinile dup─â ce le utiliza╚Ťi ╚Öi un alt prosop pentru a ╚Öterge transpira╚Ťia de pe fa╚Ť─â ╚Öi corp ├«n timpul exerci╚Ťiilor. Be╚Ťi ap─â ├«nainte, ├«n timpul ╚Öi dup─â exerci╚Ťii ╚Öi o b─âutur─â sportiv─â ├«n timpul antrenamentului, pentru a ├«nlocui electroli╚Ťii pe care ├«i pierde╚Ťi atunci c├ónd transpira╚Ťi.

Tutorial Video: #DragaStef: Cum scap de transpiratia excesiva?.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: