Zinc Si Testosteron

Zinc Si Testosteron

Zincul joac─â un rol important ├«n s─ân─âtatea reproducerii masculine Chiar ╚Öi o u╚Öoar─â deficien╚Ť─â de zinc a fost asociat─â cu sc─âderea nivelului de testosteron la b─ârba╚Ťi, concentra╚Ťiile sc─âzute de spermatozoizi ├«n materialul seminal ╚Öi o reducere a masei musculare slabe. Cercet─ârile privind problemele masculine au ar─âtat, de asemenea, c─â cre╚Öterea consumului de zinc poate inversa aceste efecte negative.

Rolul zincului în sănătatea reproducerii

Zincul joac─â multe roluri ├«n corpul uman, inclusiv un rol ├«n reproducere. Acest lucru se datoreaz─â ├«n mare parte faptului c─â zincul ajut─â la sinteza testosteronului. La b─ârba╚Ťi, testiculele trebuie s─â func╚Ťioneze corect. Deficitul de zinc sever compromite capacitatea unui b─ârbat de a produce sperma, iar acest lucru, la r├óndul s─âu, ar putea compromite fertilitatea general─â. Un studiu 2011 privind soareci publicat in ÔÇ×Journal of NutritionÔÇť (Journal of Nutrition) a constatat ca o dieta saraca in zinc a fost asociata cu probleme de fertilitate independente de nivelurile circulante de testosteron sau zinc.

Zinc scazut, testosteron scazut

De zeci de ani, oamenii de stiinta au stabilit o corelatie intre nivelurile scazute de testosteron si deficitul de zinc. Un studiu din 1992, care a implicat 11 voluntari, a constatat c─â epuizarea zincului, chiar ╚Öi pe termen scurt, ar putea reduce nivelurile de testosteron la b─ârba╚Ťii tineri. Cele mai recente cercetari, un studiu 2011 publicat in revista ÔÇ×Biological Trace Element de CercetareÔÇť (Research Element biologic) a constatat ca barbatii cu niveluri normale de testosteron au avut un nivel semnificativ mai mare de zinc decat barbatii cu un nivel sc─âzut de testosteron. Iar cei care au avut un nivel scazut au fost mai susceptibile de a avea niveluri mai mici de testosteron, potrivit unui studiu din 2012, b─ârba╚Ťii cu v├órste cuprinse ├«ntre 25 ╚Öi 55 ani, care a fost publicat ├«n ÔÇ×Journal of Medicine din Africa si Stiinte MedicaleÔÇť (African Journal of Medicin─â ╚Öi ╚śtiin╚Ťe Medicale).

suplimente de zinc si testosteron

Un studiu publicat in ÔÇ×Journal of Nigerian Stiinte FiziologiceÔÇť (Nigerian Journal of Stiinte Fiziologice), ├«n 2013, a constatat c─â ╚Öobolanii care au primit suplimente de zinc timp de ╚Öase s─âpt─âm├óni au prezentat niveluri din testosteron a crescut semnificativ comparativ cu ╚Öobolanii care nu au primit suplimente de zinc. Animalele care au luat zinc au ├«mbun─ât─â╚Ťit, de asemenea, calitatea spermei. Intr-un studiu la om, cercetatorii de la Wayne State University au analizat relatia dintre nivelele de zinc si testosteron la barbatii sanatosi in varsta de 20 si 80 de ani. Dup─â 20 de s─âpt─âm├óni de restric╚Ťionare a zincului, tinerii au ar─âtat o sc─âdere semnificativ─â a nivelului de testosteron, in timp ce barbatii mai in varsta care au luat suplimente de zinc ├«n acest timp a crescut nivelul lor de testosteron.Studiul a fost publicat ├«n revista "Nutrition" (Nutrition).

Deficitul de zinc

Consiliul Na╚Ťional de Cercetare al SUA recomand─â s─â se ia zilnic 15 miligrame de zinc pentru femeile ╚Öi b─ârba╚Ťii adul╚Ťi. Deficitul de zinc poate duce la probleme ├«n sistemul imunitar, la sc─âderea greut─â╚Ťii corporale slabe ╚Öi la sc─âderea nivelului de testosteron. Cre╚Öterea atrofic─â ╚Öi declinul cognitiv pot provoca, de asemenea, deficien╚Ť─â de zinc. Deficitul de zinc sever ar putea duce la alopecie (c─âderea p─ârului), diaree, tulbur─âri emo╚Ťionale, sc─âdere ├«n greutate, infec╚Ťii, hipogonadism la b─ârba╚Ťi ╚Öi probleme cu vindecarea ulcerului.

Tutorial Video: Steroizi naturali - ASL.

Ca Acest Lucru? Partaja╚Ťi-Le Cu Prietenii T─âi: